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2023/12/31【肾】腰痛你还只知道热敷吗，小心越敷越严重！专家教你杂合以治护腰护肾

北京卫视养生堂

12月31日杂合以治巧护肾以治巧护肾

医圣张仲景发明了一种食物，救当时百姓于饥寒之境，免其受烂耳之痛，里面的馅儿很有讲究，不仅可以治“冷病”，还能缓解某些腰痛！这种食物到底有何奥秘？又该如何运用“杂合以治”的方法护腰护肾，帮助我们走出治疗误区，有效缓解腰痛？

01

医圣发明的娇耳

能缓解腰痛?

医圣张仲景发明了一种食物，救当时百姓于饥寒之境，免其受烂耳之痛，名为娇耳，也就是我们熟知的饺子。

医圣发明的娇耳，里面的馅儿很有讲究，不仅可以治“冷病”，还能缓解某些腰痛！这种饺子到底有何奥秘？

02

九种腰痛

有一种越热敷越严重

腰痛不难治，走出误区才有效。在《医宗金鉴》当中，总结了9种腰痛，其中有一种最容易被大家误解，热敷、拔罐等常规办法不仅无用，反而会加重病情。

①肾虚腰痛

腰膝酸软往往是肾阳虚。

②客寒腰痛

越冷越痛。

③寒湿腰痛

感觉又疼身体又重，不爱喝水，小便清长，怕冷、有湿。

④风袭腰痛

受风就疼。

⑤湿热腰痛

身体有湿热，越用热水袋越严重。

⑥痰湿腰痛

湿重，不爱喝水，腹胀严重。

⑦气滞腰痛

体位改变，腰痛加剧。

⑧闪挫腰痛

有外伤。

⑨瘀血腰痛

昼轻夜重，晚上加剧。

03

“杂合以治”法

助您护腰护肾缓解腰痛

腰为肾之府，冬季寒邪最易伤肾。专家为大家详细讲解了如何运用“杂合以治”的方法护腰护肾，帮助我们走出治疗误区，有效缓解腰痛。

穴位法

护肾护腰，有三个穴位很重要，能帮助我们补益元阳，振奋阳气。手劲儿大小也需要注意，轻按是补重按为泻！

那么，这三个穴位到底是什么？手法有什么诀窍？点开视频跟着专家一起做~

【要点】

①指揉太溪穴：补益肾气，清热利湿。太溪穴位于内踝尖高点，后脚跟凹陷处。按1-2分钟，100-150次，重按为泻，缓解湿热腰疼，轻按为补。

②掌振关元穴：适用于肾虚腰疼，能固本培元。关元穴位于肚脐以下三寸处（四指），用虚掌振法，前臂发力带动手掌，一分钟振动200次左右。

③横擦命门穴：适用于肾虚腰疼，命门穴位于肚脐在后面上的投射点，以掌面摩擦。每次做1-2分钟，直接接触皮肤横擦。

苍柏散

古书记载“湿热热注足苍白，二妙牛杜己瓜芎”，说的就是适用于湿热腰痛的方子——苍柏散。

【方解】

苍术，黄柏，牛膝，杜仲，防己，木瓜，川芎。

川芎：活血行气。

防己：祛风除湿。

木瓜：舒筋通络。

牛膝、杜仲：补益肝肾，活血止痛。

配比需遵医嘱！

【适用】

适用于湿热腰痛。

当归生姜羊肉汤

【方解】

羊肉500克，当归10克，生姜3片，盐适量。

羊肉：温补肾阳。

当归：活血。

生姜：祛除外寒。

【制作方法】

①羊肉洗净，切成小块备用。

②当归洗净，用清水浸泡15分钟备用。

③锅中加入适量清水，放入当归、生姜片，大火煮沸后转小火煮10分钟。

④加入羊肉块，继续煮至羊肉熟烂，加入盐调味即可。

【功效及适用】

气血双补。湿热型腰痛不宜多食。

茴香羊肉饺子

【方解】

羊肉300克，茴香300克，面粉400克，熟花生油适量，盐适量，鸡精3克，酱油3克，胡椒粉5克，香葱20克。

羊肉：温补肾阳。

茴香：行气止痛。

【作用】

适用于大部分腰痛人群。

专家出诊信息?

王金贵

天津中医药大学第一附属医院

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李华南

天津中医药大学第一附属医院推拿科

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