跳跃：双脚连续跳.docx

2020年宁远县“送培到校”体育教案

xxx执教者：宁远八小xxx

教材

1、跳跃：双脚连续跳；2、游戏：接力游戏

教

学

目

标

1、熟悉双脚跳的方法，提高学生灵敏、协调和脚部力量。

2、能模仿用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作，能连续跳跃；

3、对双脚连续跳感兴趣，能主动配合教师做好各项xx；

4、通过游戏激发学生兴趣。游戏中能相互鼓励，积极进取，培养学生集体主义精神，发展学生的弹跳和顽强精神。

教学

过程

教学

内容

教师活动

xx

学生活动

xx

次数

一二

上课常规热身跑模仿操

1、教师提前到场准备场地。

2、向小朋友问好！

3、教师检查常规。

4、宣布本课内容。

1、慢跑：跟随音乐节拍循环渐进慢跑。

2、模范操：教师简述，并示范。

①蜻蜓点点水；

②鱼儿游一游；

③猴子看一看；

④小鸭子嘎嘎；

⑤老虎扭屁股；

⑥兔子跳一跳；

⑦xx踢踢腿；

⑧老鹰飞一飞；

⑨猫咪懒腰伸。

2”

4”

6”

1、整队，检查人数和安全，安排见习生。

2、队形：四列横队。

◎◎◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎◎◎

●●●●●●●

●●●●●●●

★

要求：遵守纪律，xxx到位。

1、一路纵队跟随老师依次围绕标志物循环跑。

○○○○○

●●●●●★

○○○○○

●●●●●

2、要求：认真守纪，口号响亮。

1次5-6圈4×8拍

教学

过程

教学

内容

教师活动

xx

学生活动

xx

次数

三、

双脚连续跳

1、组织学生复习单脚跳；

2、集体学习模仿小兔子双脚跳。提示学生用前脚掌蹬地起跳、落地轻巧。

（原地练习）

3、在初步学会双脚起跳动作后，让学生集体或分组练习双脚向前连续跳，要求跳跃动作连贯；

4、组织学生分组比赛，看哪组跳得又快又好。

注：

1.游戏的运动负荷较大，要注意控制游戏xx，课前要清扫场地，防止奔跑中发生危险。

2.单、双脚连续向前跳时要求下肢和脚掌的力量很强，因此，除做好充分准备活动外，还要注意场地平坦，练习量适宜。

重点：动作连贯、协调

难点：前脚掌蹬地、轻巧落地。

13”

1、模仿学习。

2、要求：积极练习，动作正确，学会观察与思考。

队形：四列体操队散开。

◎◎◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎◎◎

★

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1、通过模仿小兔跳，体会双脚用前脚掌蹬地的起跳动作。

2、分组由小组长带领大家依次练习双脚向前连续跳体会跳跃动作的连贯性。

3、观察同伴比赛，互相鼓励，互相评比，进一步理解双脚连续跳的动作要领。

4、分组练习时，选择没有风沙、地面平整的场地练习。

5、游戏中不推、拉、冲撞他人。

5-8次8-10次

教学

过程

教学

内容

教师活动

时间

学生活动

练习

次数

四、五、

接力游戏放松舞蹈

1、教师讲解游戏规则和方法。

2、组织学生游戏。

3、教育学生保护自己安全。

1、教师组织学生愉快舞蹈。

2、收还器材。

3、师生再见。

10”

5”

1、按教师要求并遵守规则进行游戏。

2、队形：

呈四路纵队队形站立。

○○○○○

●●●●●★

○○○○○

●●●●●

1、大家轻松，欢乐的舞蹈，尽情地放松，（音乐伴奏）。

2、一起收还器材。

3——5次4×8拍

实施情况记载

xx

二年级

预计

负荷

练习密度：35%-40%

平均心率：120-130次/分

日期

场地器材

口哨、手表、平整空地、播放机、、麦克风、U盘、标志桶、标志碟、多功能梯、小圈、接力棒、粉笔、胶布、报