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REPORTCATALOGDATEANALYSISSUMMARYRESUME情绪管理培训演讲人：日期：
目录CONTENTSREPORT情绪管理基本概念与重要性识别与评估自身情绪状态有效调节和改善负面情绪沟通技巧在情绪管理中的运用压力管理与心理调适策略情绪管理在职业发展中的作用
01情绪管理基本概念与重要性REPORT
情绪定义情绪是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，它是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪分类情绪可以按照不同的维度进行分类，如基本情绪和复杂情绪、积极情绪和消极情绪等。基本情绪包括喜、怒、哀、惧等，而复杂情绪则是由基本情绪组合而成的。
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