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羽毛球每周活动方案

羽毛球是一项受欢迎的体育运动，它不仅可以锻炼身体，提高体能，还能增进人际关系，让人们在活泼的氛围中享受运动的乐趣。为了给大家提供一个愉快的锻炼环境，我们特别设计了一份羽毛球每周活动方案，希望大家能够积极参与，共同享受羽毛球的乐趣。

活动时间：每周六下午2点至4点

活动地点：市体育馆羽毛球馆

活动内容：

1.热身活动（15分钟）：在活动开始之前，我们将组织大家进行热身活动，包括拉伸、踢毽子、跳绳等，以帮助大家预防运动损伤并准备好开展羽毛球比赛。

2.自由练习（30分钟）：在热身活动结束后，大家可以自由组队进行练习，磨练自己的球技，提高自己的水平。我们也将安排一些教练员在场指导，并提供一些训练建议，让大家更快地提高技术水平。

3.友谊赛（60分钟）：在自由练习结束后，我们将组织友谊赛，以增进大家之间的友谊，同时锻炼比赛技能。比赛形式灵活多样，可以是个人赛、双打赛或混合双打赛，让大家有机会亲身体验竞技乐趣。

4.整理活动（15分钟）：在友谊赛结束后，我们将组织大家一起整理场地、清理垃圾，共同维护好场地的整洁和环境的卫生。

5.交流分享（30分钟）：在整理活动结束后，我们将组织大家进行交流分享，有机会让每位参与者分享自己在比赛中的经历、感受和收获，让大家相互倾听、交流，增进彼此之间的了解和友谊。

通过以上每周活动方案，我们希望能够提供一个良好的羽毛球活动平台，让大家在轻松愉快的氛围中享受运动的快乐，锻炼身体，提高技术水平，增进友谊。我们欢迎各个年龄段的爱好者参与，并希望大家能够积极支持和配合活动的开展，共同营造一个和谐、积极的运动氛围。让我们一起来感受羽毛球的魅力，享受运动的乐趣！