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2022年拓展心得（通用17篇）

2022年最新拓展心得（通用17篇）

2022年最新拓展心得篇1

明天的清明节，集体会有个活动你知道吗?坐在我旁边的小丽和我说道。集体活动，清明节不是放假吗，怎么还搞集体活动，我清明节还有事情呢!我随口应答道。谁又知道呢，我也是听培训部的王经理和咱们经理对话时听到的。之所以没有提前告知，是想给大家一个惊喜呢!惊喜，是惊恐?

正在这个时候，培训部的王经理笑呵呵的来到大家面前，说道：各位同事们，先放下手头上的工作。我宣布一件事情，明天是清明节，原来公司是正常放假的。但是考虑到最近业绩的精彩表现以及同事们的辛苦，公司打算明天组织大家参与一次拓展培训活动，后天正常放假。

我们听到正常放假，都特别的兴奋，大呼好好好。由于到底是要放假的，管它是不是要推迟一天。再说，还可以和同事们出去一起做个拓展，应当还是蛮不错的。

小丽在我耳边说：拓展训练听别人说，挺难的，会不会很累啊?我回答道：你怕什么，反正你也该熬炼熬炼，减减肥咯!不过我听说，这样的培训训练不会那么严格。而且你没有听我们培训部王经理说吗，这是由于公司业绩突出犒劳大家，不会还让我们那么累的。事实也正和我想象的那样，拓展训练是培训。

一转瞬的时间，我和小丽早已经站在了南京中山陵拓展基地的高空设施下面。第一个进行的项目，便是高空断桥。在当我们的培训师示意我们，谁想第一个尝试攀上高空的时候，我们都迟迟的不敢发言。由于到底是女生，对于这么高的高空，心理显得一下子没有底了。但是，当时的自己还是迈出了第一步，回头想想自己当时为什么那么胆大。

其实，当时的自己什么都没有考虑，只是感觉好久都没有应答，气氛有点不对。殊不知，这之后把自己给害惨了，由于我上去过后就始终赖在那里，一动也不动的。同样，也把我们的培训老师给害惨了，他不管是怎么威逼还是劝告，都对于我无济于事，由于当时的自己估量下破胆了。我自己当时，就是比较可怕，也不知道到底可怕什么，就是不敢往前迈进。地下的同事，也比较焦急和担忧。大家纷纷劝告我：实在不行就下来，没事的。但是就算这样，我也下不来。

在这个时候，那个行远顾问的培训老师，渐渐的和我说：你先渐渐的闭上眼睛，不要想着你现在就在高空上，先深深的呼吸，调整下。我依据他的意思，尝试的闭上眼睛，大口的呼吸，渐渐的心情也得到了调整。脑子里面，也少了几分可怕，但是最起码不像刚才那样。

这个时候，我在心里面轻声的告知自己，要加油，自己是最棒的，拓展训练高空也不是那么难的。小小的培训，不行能难倒我的。

还有来自大家的不断鼓舞，以及培训老师的技巧，我试着踏着步伐，然后前行着。来到了断桥上，我告知自己，也只是一跳不管是失败还是成功也好，我都已经尽力了。

最终，还是失败了，不，应当是成功了。失败的虽然只是一个小小的拓展项目，但是大大的成功是我自己战胜了自己。

这些经受，照旧还是那么清楚，虽然已经过去了一年。但是我觉得自己在拓展训练中心得体会，始终都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么样的困难和挫折，都要用于信任自己，坚持下去，由于成功就在下一步。

2022年最新拓展心得篇2

这次拓展训练给我印象最为深刻的是思考是训练的连续:教练在帮忙我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考的空间和时间。每个项目结束后,队员们以教练为中心,围成一个圆,席地而坐,娓娓而谈。谈自己的成功与失败，说个人的感受与经验，擅长总结才能走向成功。

此次参与训练的队员共有83名，分成四队，分队后的短短二格外钟内，各小队成员快速确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采呈现的方式进行PK，最终确定了野狼队、飞虎队、猎豹队和雄师队四个小队。竞赛中激情飞扬，使我们每个人都感受到集体合作的喜悦。

三天的训练中我们参与了好多项目：挑战五分钟，高空单杠，穿越电网，孤岛求生，冲出雷区，众志成城，毕业墙等等。每个项目都给我留下了深刻的印象。

印象一：环境越恶劣、挑战越激烈。

我们参与的第一个室外培训项目就是挑战五分钟。这个项目共有7个小项目组成，每个队要统筹安排，如何以最少的时间高质量地完成整个流程。项目竞赛到最终的时候，暴雨倾盆，队员们却决然地脱下雨衣，与环境挑战，与自我挑战。

印象二：勇于挑战、丰富人生。

高空单杠对于有心脏病、恐高症的人来说，是一种极大的挑战。望着那11米高的小平台，我已是颤颤惊惊，手也软了，腿也颤抖。再看看那高高的单杠，在高空中万一抓不住怎么办?种种顾虑汇成恐惊的海洋，我坐在小凳子上坚决不参与这个项目。请信任我们，我们永久支持你，上吧!野狼队的队员们一起高声鼓舞我，教练说