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速度相适记忆法
每个人都有适合于自己的记忆速度，即习惯了的记忆速度。用习惯了的速度去记忆，能使大脑多记住些需记信息，相适的速度可使记忆效果提高，有人做过如下的心理学实验：
将受试者分为三组，每组的智力水平及学习成绩大致相同，让他们用不同时间读完同一篇材料，然后测试复述成绩，结果如下：复述意义连贯内容的得分
第一组用2分钟时间读完63分第二组用6分钟时间读完95分第三组用10分钟时间读完52分
上述结果表明，记忆效果最好的是读速居中的第二组。第一组记忆速度过快，思维时间不足，对需记信息的理解不够深入，类似于生活中常说的“贪多嚼不烂”型，近40%的需记信息在大脑中犹如匆匆过客，一闪而过；第三组记忆速度过慢，思维过程中容易出现“空档”，神经系统容易出现惰性或者是注意力散向而不由自主地“开小差”；只有第二组的记忆速度既不慢也不快，有恰到好处的思维时间，对需记信息也理解得比较深透，仅仅有5%的需记信息成为大脑中的过客，其余的信息都转入长时记忆中。
所以，每位在学者都应该在记忆实践中体验摸索，找出适合于自己的记忆速度，并结合生理年龄作适当调整。
从生理学角度讲，步入中年，随着年龄的增长，须注意适当放慢记忆速度。因为脑细胞越来越少，非脑部件的衰老渐渐显现，精力不像年轻时那样充沛，生活压力与使人分心的因素也在增加。
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