情绪与压力管理视频.pptx

情绪与压力管理视频简介本视频将深入探讨人类情绪和压力管理的相关话题,帮助观众了解情绪的分类和形成过程,认识情绪对人的影响,学习有效的情绪管理和压力管理技巧。通过生动的案例解析和专家指导,帮助大家更好地应对日常生活中的种种情绪波动和压力挑战。yabyyisongfan

什么是情绪?情绪是人类内心对外部刺激或事物的反应和体验。它包括快乐、悲伤、愤怒、恐惧等不同的感受状态,是人类体验和表达自己内心世界的重要方式。情绪的产生源于人的感官感受、认知评价和生理变化,是一种复杂的心理和生理过程。

情绪的分类基本情绪:包括快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶等6种基本情绪,是人类最基本和普遍的情绪状态。