职业压力与情绪管理.pptx

职业压力与情绪管理工作中的压力是常见的现象,如何有效管理好自己的情绪,是每个职业人都需要关注和学习的重要课题。本次演讲将深入探讨职业压力的成因、影响,以及如何通过情绪管理等方法,提高工作效率和生活质量。yabyyisongfan

压力徆源与表现职业压力源于各种因素,包括工作目标、工作量、人际关系、组织环境等。压力会在身心上产生不同的反应,如焦虑、易怒、注意力下降、睡眠质量变差等。这些表现会严重影响个人的工作效率和生活质量。

引言：职业压力的定义和来源职业压stress指个人在工作中遇到的各种挑战和要求所产生的心理压力或紧张感。这种压力可能来源于工作任务繁重、目标过高、人际关系紧张或组织环境