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床上用品多久需要清洗一次

天气逐渐变凉，早上舍不得离开舒服的床铺，这样的情节可能越来越多地发生。然而，有个矛盾的真理永远成立：懒惰，是要付出辛勤作为代价的。譬如，你知道自己每晚所躺的被窝究竟是个怎样细菌横生的肮脏存在吗?

被窝有多脏，真相吓死人

如果每晚让你躺在垃圾堆里睡觉，会有什么感觉……

人的一生，有大约三分之一(每天8小时)，在床上度过。但你所躺的床铺，可能实际上就是藏污纳垢的“垃圾堆”.不信?往下看。

人类睡眠过程，就等于皮肤做了一次锻炼，表皮会进行再生，新的皮肤取代旧的，老的皮肤脱落成为死皮。这些死皮中有不少就落在床上。它们，是许多细菌生存的“食物”.

但死皮只是饭前的开胃小菜一碟，床单就像一张“网”，还会捕捉各种各样的奇怪物质。

例如，身体的油脂、唾液、全身沾染的污渍灰尘、体液、甚至尿液和粪便。

除了人身上的废物，研究还发现，每年一个人会在床上留下接近10万毫升(平常矿泉水167瓶的量)的汗水，所以床铺的环境属于潮湿状况，容易滋生真菌。

数据显示，一周不洗，每6平方厘米的枕头、被单和床单上可能产生300~500万CFU(菌落形成单位)的细菌，如果一个月不洗，这个数目则会接近1200万。

要知道，一张床单大约4平方米，即6666个6平方厘米，那么

至少8亿细菌与你相伴而眠。这还没算上被单、枕头，每晚“拥抱”着你的细菌单位总计可达20亿……

而调查显示，许多勤于家务的人也只每个月更换一次床单被单而已，更多人一个冬天才换一两次。

睡在隐藏无数脏污的床上，只要心理过得去，通常不会有大碍，毕竟睡垃圾堆的流浪汉也能生存。

然而，如果人身上存在抓痕或其他开放性伤口，又或者身体状况不佳、免疫力低下，就有可能在床铺上受到感染。

曾有一段视频风靡YouTube(不要问这是什么，遵纪守法的小九也不知道)，讲的是“可能活在你床上的10大恶心东西”，其中包括--

1、宠物

宠物外表很萌，但可爱的它们，却可能大大增加床铺上生长蠕虫、动物病菌和跳蚤的风险，曾有一名9岁男孩因此感染黑死病夭折。

如果萌宠怎样都无法令你提高警惕，那么继续看下去……2、金黄色葡萄球菌

研究在枕头和床单上发现耐甲氧西林金黄葡萄球菌，这是一种“超级细菌”;它们通过伤口或者口腔侵入人体，可能引起血中毒

(败血症)或者令人体功能停止正常运作，二至五成的病例无法治疗。3、大肠杆菌

这是一种可能致命的病菌，可能潜伏在枕头上;其引发的病症包括发热、流感样症状，影响脑部和肾脏。

4、蚂蚁

这种昆虫谁都认识，它们偷偷爬上食物链最顶端，从蚯蚓到人皮什么都吃;蚂蚁也会侵入人类的床铺，其毒液会引发严重过敏反应--全身过敏。

5、烟曲霉菌

这是一种生长于人造床上用品的真菌，他们能感染肺部和大脑，引发曲霉病，免疫系统较弱的人更容易染病。

6、有毒气体

现代床垫中含有许多挥发性有机物，其中某些物质是清洁剂的成分;有毒的气体可能引发偏头痛、神经疾病、甚至癌症，婴幼儿风险最大，研究证实现代婴儿床比过去的产品，有毒物质多4倍以上。

7、虱子

肮脏的床铺可能受虱子侵袭，生存期长达4周;它们夜间也会吸血，会诱发皮肤痕痒或者伤寒。

8、芽枝霉菌

芽枝霉菌会在潮湿的床单上滋生。它们影响皮肤和呼吸系统，吸入霉菌孢子可能诱发哮喘和肺炎，或者引发甲藓，症状是皮肤受损、指甲破裂。

9、尘螨

研究发现，床铺上可能生长着10万到1000万的尘螨;它们以吞食死皮为生，其排泄物可能引发哮喘。

10、臭虫

在你睡眠期间吸血，每晚可能叮咬500次;它们可能传播疾病，例如引发心脏炎症，曾有一个病患甚至因此患上威胁生命的铁缺乏症。

被单多久应该洗一次?99.9%的人都做不到

注意，洗完床上用品的洗衣机，最好加杀菌剂“空洗”一遍，以确保彻底清洁床褥枕头们留下的残余垃圾。

床上用品不仅得勤洗，最好还是在阳光下晒干杀菌效果最佳，因为紫外线能有效杀灭微生物。其中枕头宜使用高温熨烫，杀死残留的细菌。

看了上面的介绍，你知道床单、被单和枕头的清洁要点是什么吗?下面我们一起来看看应该如何清洗床单被罩，来学学吧!

每周清洗至少一次，如果不能做到，至少也要经常清洗。

每年清洗枕头内芯两次;每隔两年更换一次枕头。

每隔7年更换一次被褥，可以降低细菌感染度。研究表明床上用品也有“7年之痒”:新的床具每平方英寸面积上只有300万单位细菌，用了两年则会增加到900万，5年后卫1350万，而用过7年的床上用品已经积累1600万细菌!

5.别让宠物上床，不要在床铺上饮食。

螨虫是我们健康和美容的大敌，除了能诱发青春痘、酒糟鼻外，还可能诱发过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病。一般来说床上是螨虫的堆积地。为此床上用品就要经常清洗了。

枕头：三个月洗一次

每三个月