医疗保健操图解.pdfVIP

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1.游臂2.转腰3.甩臂4.双摇

臂

5.推拳6.拍胸7.叉跳8.打背

9.扩胸10.单摇臂11.甩拳12.搂拳

13.左右14.原地跑15.慢游臂16.捺手

弯腰步

17.上摇18.中摇球19.下摇球20.抓空

球

21.摇放22.摸鱼23.大转腰24.挖泥

辘轳

25.打膝26.回头看27.大弯腰28.前后

29.转腰30.转膝31.压腿32.前踢

盖足跟弯腰

腿

33.原地34.七敲35.八打36.蹲堆

小跳

37.打膝38.抱后脑39.托腹40.左右

盖颠足跟踢腿

41.后踢42.转脖颈或43.揉搓压44.洗眼

腿搓脖颈膝

45.摩眼46.摩鱼腰47.晃承泣48.揉睛

皮四白明

49.洗鼻50.按迎香51.指耳52.震耳

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53.搓手54.全身抖

动

五、增补16节

55.干洗56.十指57.揉风58.揉太

脸梳头池阳

59.转眼60.两掌61.鸣天62.搓耳

珠熨目鼓

63.搓降64.揉耳65.叩齿66.转舌

压沟垂

67.搓颈68.按揉69.推搓70.腹式

总动脉内关涌泉