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我能走出“高原期”

广州市番禺区象贤中学崔宁宁

【活动背景】

学生在学习的过程中常会遇到学习成绩停歇不前或倒退的现象，这种现象在心理学上被称为“高原现象”。此时若不及时改善，可能会使学生焦虑不安、灰心丧气、自暴自弃以致失去继续努力的信心、影响学习情绪，进而导致学习效率下降，形成恶性循环。本课旨在引导学生认清自身是否存在“高原现象”，找出症结所在，对症下药，战胜高考征途中的“高原现象”

【活动目标】

1.认知目标：

通过活动了解“高原现象”的特点及产生原因。

2.情感目标：

结合故事和自己经历，了解克服“高原现象”的方法；感悟到学习过程不可能一帆风顺，会遇到困难遭遇“瓶颈”；体会自信心和信念在克服“高原现象”过程中所发挥的巨大作用。

3.能力目标：

通过活动能找到行之有效的战胜“高原现象”的措施。

【活动形式】小组活动、思维测试、游戏体验、小组讨论、交流分享、课后延伸

【活动准备】

制作本次班会的PPT

2.4开白色卡纸12张，磁力贴8个，不同颜色的水笔。

场地布置、分组和座位安排。每组10人左右；每组海报纸1张，记号笔1支。

4.下载好视频歌曲《真心英雄》

【活动对象】高三年级学生

【活动重难点】

活动重点

让学生认识到“高原现象”一定的必然性，感悟到学习过程不可能一帆风顺，会遇到困难遭遇“瓶颈”。

2.活动难点

??通过活动和游戏让学生自己体悟出“高原反应”的成因，教师的引导和各项活动之间的衔接是本次活动的难点之一；学生头脑风暴能不能得出一些行之有效的克服“高原反应”的具体方法是本节课成功的关键。

【活动过程】

教学环节

教师活动

学生活动

设计意图

热身阶段：“高原现象”揭秘

1、组织学生游戏“冲出包围圈”

教师引导：在我们的学习生活中，我们是否也遇到类似的困境？

引导学生进入班会课主题

2、“思维障碍”测试

3、认识“高原现象”。呈现案例，教师点评。

个别学生分享：你们在学习过程中遇到过李雷出现的这种情况吗？

转换阶段：“高原现象”成因

4、组织：说一说你认为“高原现象”出现的原因有哪些？

学生代表参与游戏并交流分享

帮助学生客观认识“高原现象”

5、组织体验游戏：蒙眼跨障碍

6、教师点评：概括“高原现象”出现的原因

工作阶段：走出高原期

7、组织学生头脑风暴

根据自身经历，在小组内分享克服“高原现象”的方法。想到的点子越多越好，并把结果写在海报上。

学生学会主动走出“高原期”

8、教师点评总结

9、课后延伸：树立调研考目标

课后填写目标卡

结束阶段：风雨后见彩虹

10、播放歌曲：《真心英雄》

【活动过程】

环节一：热身阶段：“高原现象”揭秘

1.组织学生游戏“冲出包围圈”

（1）游戏规则：将学生按10人一组分组，其中8个人手拉手围成圈，另外2人站在圈中。圈内的人要想方设法地“突围”，而围成圈的学生要坚守自己的“围城”，不让圈中的人突围出去。否则，让人突围出去的学生就将变成站在圈里的人，突围成功者则变成围城者。1分钟后老师喊停。（时间可以灵活把控，圈里有人长时间突围不出去即可）

教师追问未突围成功者：怎么刚才别人在你这里突围成功了？你怎么总是冲不出去，遇到了什么困难？

2.“思维障碍”测试，教师叫个别学生尝试作答。

PPT中展示

3.教师引导：在我们的学习生活中，我们是否也会遇到类似的困境-----不管自己怎么努力，都没有办法突破呢？现在我们大家一起看看同样上高三的李雷遇到了什么问题。

呈现案例：李雷刚刚进入高三的时候，成绩突飞猛进。可是最近一段时间，无论他怎么努力，成绩却一直停滞不前，有时还会突然下降。李雷感到非常困惑，明明自己比以前还用功，成绩为什么反而下降了呢？

教师追问：你们在学习过程中遇到李雷出现的这种情况吗？

环节二：转换阶段：“高原现象”成因

教师讲解“高原现象”的概念：在学习快速进步一段时间后，会出现学习成绩的暂时停顿或者下降的现象。

说一说你认为“高原现象”出现的原因有哪些？教师抽取部分学生回答。

那么“高原现象”的成因是什么呢？我们叫学生体验一个游戏：蒙眼跨障碍

（当众在课室安排障碍物。随机抽取学生参加，但可以叫那些近段时间学习成绩反复较大的学生参加。可以安排各组各抽取1名学生，形成比赛性质）

[游戏规则]：

（1）你面前有几个障碍物，给你一分钟时间去记忆与试行跨越；

(2)试行跨越后，要蒙上双眼，自己去跨越；(蒙上眼睛后，要把原来的障碍去除）

(3)活动过程中，其他同学不能发生声音，否则该组就输。

4.教师追问参与者：蒙上眼睛后是什么感觉？怎么一开始那么小心翼翼？你是什么时候感觉到没有障碍物的？你有什么体悟给大家说？

5.教师总结：很多时候，就和我们的游戏中一样，就算障碍物不存在，但在你心里这个障碍一直存在，这个心里虚拟的