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演讲与口才训练五大方法
提升演讲与口才的五项技巧
模拟演练法
模拟演练分为两种形式：
我亦常于晨昏漫步间练习演讲，更在正式登台前，于办公室内对镜自练。如此，能更精准地调整面部表情与肢体语言。
频繁的模拟演练能助演讲者树立坚定自信，更易挥洒自如，免于因准备不足或环境不适而手足无措。古语云：“熟练生巧”，诚不我欺。
专注表达法
专注自我言辞，即将全部心思聚焦于演讲内容，而非听众如何评价、如何形成印象。演讲之极致，乃忘我而面向听众，全神贯注于言辞之中。
调整姿态法
登台紧张时，肌肉紧绷，此时变换姿态，可直接缓解紧张感。或紧握双拳，至不能再紧，而后放松，反复练习，身体渐趋松弛。
适度深呼吸可缓解紧张、
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