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体质健康测试注意事项

体质健康测试须知

一、肺活量测试

1.肺活量是衡量肺部容积与扩张能力的关键指标，对于评估呼吸系统功能和体质状况具有重要意义。其计算公式为：肺活量体重指数=肺活量（毫升）/体重（公斤）。

2.测试方法：

二、立定跳远

1.立定跳远旨在评估下肢肌肉的爆发力，是衡量下肢力量的重要指标。

2.测试方法：受试者双脚自然分开，站立于起跳线后，脚尖不得触线。双足同时起跳，禁止垫步或连续跳跃。测量起跳线后缘至着地点后缘的垂直距离，单位为厘米，不计小数。

三、身高体重测量

1.身高体重测量用于评价身体的匀称度，间接反映身体成分。

2.测量方法：受试者采用立正姿势站立于测试