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维护口腔健康
——正确刷牙方法
早晚刷牙饭后漱口
牙菌斑是牢固粘附在牙齿表面的细菌性薄膜，是造成龋齿和牙龈发炎的主要因素。
刷牙的目的是把牙菌斑清除干净。
是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。牙刷放置：斜向牙根方向45度，放到牙齿与牙
龈交界的位置，轻微加压，部分刷毛加入牙龈沟缝。
成人刷牙方法：水平颤动拂刷法
刷牙步骤：
分为颤动和拂刷2步
先沿牙齿排列方向短距离水平颤动5-6次，保持刷毛角度和位置一致，再沿牙齿长轴方向拂刷牙齿表面，刷上牙时向下转，刷下牙时向上转，咬合面来回刷即可。
成人刷牙方法：水平颤动拂刷法
刷牙要按一定顺序，每次前后移动约1-2mm，分区域进行，每次移动重叠1颗牙齿，以免发生遗漏，牙齿各面都要刷到。
每次刷牙2~3分钟。
刷牙提醒
刷牙的时候力度方面也要掌握好，千万不要太过用力，以免伤害到牙釉质表面，所以在刷牙的时候力度一定要轻，只需要把牙齿表面的污渍刷除干净就可以了。
刷牙提醒
牙刷的选择其实也是非常重要的，有的朋友喜欢用一些毛质比较硬，刷头比较大的牙刷，其实这也不正确，最好选用一些刷头比较小，毛质又软的牙刷，这样才能有效地保护牙龈组织。而偏硬的牙刷，虽然能够把牙齿缝隙的牙垢清洁干净，但是它也会损伤牙齿，造成牙齿非生理性磨耗。
刷牙提醒
刷唇颊面时，让牙刷毛轻轻接触牙齿，从最后一颗牙齿与牙龈交界处，用画圆弧的动作从上颌牙龈刷到下颌牙龈，再从下颌牙龈到上颌牙龈，并逐渐向前牙移动。在刷到前牙的时候，可以让孩子将上下前牙微微相对，继续做圆弧画圈动作，完成前牙的清洁。刷牙列右侧时重复与牙列左侧相同的刷牙动作。
儿童刷牙方法：圆弧刷牙法
刷后牙内侧时，可以从上颌后牙开始，刷柄平行牙齿边缘，刷毛放置在牙齿内侧面，然后短距离往返颤动，并慢慢往前刷。刷下颌后牙内侧时，重复相同动作。刷前牙内侧时，将牙刷竖起，做短距离往返颤动，依次从左侧刷至右侧。
刷后牙咬合面时，可将刷毛垂直于牙齿咬合面，稍用力来回刷。
儿童刷牙方法：圆弧刷牙法
儿童口腔较小，因此家长应为其选用刷毛软、刷头小的儿童牙刷，为了培养幼儿对刷牙的兴趣还可以选用有水果味的儿童牙膏。
儿童刷牙提醒
快乐笑容
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