青春期教育知识讲座.pptxVIP

青春悄悄话

-----成长不迷茫;主要内容;青春期:从童年到成年的过渡时期。

;一、认识青春期;（1）过渡期;

（2）青春期是一个发展的时期

;（3）青春期是一个变化时期;（4）青春期是一个反抗时期;（5）青春期的男女发展有差异：;女孩;女孩子第一次月经（初潮）;女孩子的月经

女孩子第一次月经在10—15岁之间

;月经周期

前后两次月经之间间隔时间叫月经周期，一般为28天，最长30-34天，最短21天，每次大约3-7天干净，经血呈暗红色，初潮后又能出现一些不规律的现象，这属于正常现象。;;月经期间具体注意以下几不宜

;不宜太劳累

经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。

营养不宜缺乏

因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。;2.不宜受寒凉

经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。

3.不宜饮浓茶

经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

;4.不宜穿紧身裤

如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引起泌尿生殖系统感染等疾病。

5.不宜高声哼唱

月经期妇女，呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话过急，声带肌易疲劳，会出现声门不合、声音沙哑，声带损伤等。

;青春期的心理变化：

;

初潮心理特点：情绪波动较大、易怒、心神不定、烦躁不安、对周围的人要求过高。;三、青春期有哪些心理发展变化？;;再比如说;我们心理上就越来越明显地显示出男孩子或者是女孩子的性格特征。

比如说：男孩子小时候哭，别人不会说什么，但是进入青春期了，男孩子动不动就哭，别人就会说不坚强，像个女孩子。女孩子也有很明显的变化，比如说穿衣服喜欢挑挑拣拣了，自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。这就是说，男女同学都意识到自己的性别特征，并且都希望自己的言行举止越来越符合自己的性别。

有一种现象，比如，两个男女异性同学由于兴趣爱好相投或学习、工作上联系接触轻微多一点，就马上有人传出各种闲言碎语，使他们不敢进行正常的接触。这是由于封建观念的不良影响，使有些人对男女青少年的交往特殊敏感。;

四、青春期男生与女生的交往;（1）人际关系的技巧;每个人都不是孤立存在的，都必须要和其他人发生联系，进行交往，相互作用的。从心理学的观点来说，人生最大的财富是人际关系。;丰富我们的生命

获得友谊

相互帮助相互支持

增加幸福感;

;青春期异性交往的益处;青春期异性交往中的四“不”;青春期与异性交往原则：

1、自然性

自然大方，同学间应该互相关心，互相爱护，互相帮助，真诚友好的相处。

2、公开性

最好保持群体模式和公开模式，尽量避免或减少秘密的、单独的相处。男女生交往应该是公开和自然的，不因性别差异而感到不舒服或不自然。另外，同学间要彼此理解，相互信任，不要无端猜疑误解。

3、适度性

交往的程度和方式应恰到好处，既不过于亲密，也不应过于疏远。

4.广泛性

交往的范围应广泛，既包括学习上的交流，也包括兴趣爱好等方面的分享。

5、距离性在交往过程中保持适当的个人空间和身体距离，避免不必要的误解和伤害

;男女生交往的危险信号;青春是美丽的、美不只是漂亮的脸蛋、苗条的身材，也不能用高矮胖瘦来衡量。

腹有诗书气自华。青春期正处于智力发展的颠峰，大脑发育已接近成人，是学知识、长才干的最佳时期。

希望你们在整个过程中不断蜕变，成为更好的自己！