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2023健康心得体会(优秀10篇)

2023健康心得体会篇1

人的心理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理

健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对

于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据

对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与

心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。

如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期

诊断与早期治疗。

心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、

自信而且有自知之明。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它

是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功

能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，为老师和学生两个主体，提供科学、

健康、专业的指导。

随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康有了更高的追求。心理健康，

这项在早前容易被忽略的人类健康的重要指标，如今正受到越来越多的人的关

注。那么究竟什么是心理健康?它的衡量标准又有哪些呢?1、什么是心理健康：

关关于于什么什么是心理健康，是心理健康，国外学者多国外学者多有一有一些表述些表述。。英格里士认英格里士认为为：：心理健康是指

一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而

能充分发展其身心的潜能;这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而

已已。麦灵格尔认麦灵格尔认为为：：心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐

的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生

活的规范,而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能,

适适于社会于社会环境环境的行为的行为和愉快和愉快的的气质气质。2、心理健康的标准：心理学家认为，人

的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人

间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。了解什么是心理健康，对于增强与

维护人们的整体健康水平有重要意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对

照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心

理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。

如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期

诊断与早期治疗。

大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越

感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自

视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前

不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必

须快速适应紧张的社会生活节奏;就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与

之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。心理健康是大

学生成才的基础：

1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的

基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动

和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是

以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展

的实现。

2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼

搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。

大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”

一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,

使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立

性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

3、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是

指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和

性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征

外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于

独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康

成长。

那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢?其具体的途径和方法如

下：

第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养

悦纳自我的