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关于情绪管理的调查问卷

亲爱的同学：

您好！

本问卷是针对大学生情绪管理情况的调查研究，请您结合自身实际，按照要求

如实回答问题，选择最接近的一项即可。您的回答对于我们的调查研究有着重要的

影响。本次调查为匿名调查，不会涉及个人隐私，请放心作答。感谢您的帮助与合

作！

1.性别[单选题]*

○男

○女

2.当我生气的时候，我知道自己正在发脾气。[单选题]*

○完全不符合

○比较不符合

○不确定

○比较符合

○完全符合

3.我能从他人言谈表情中发现自己的情绪变化。[单选题]*

○完全不符合

○比较不符合

○不确定

○比较符合

○完全符合

4.我能感受到自己因情绪变化而产生的身体变化。[单选题]*

○完全不符合

○比较不符合

○不确定

○比较符合

○完全符合

5.我能意识到自己和他人情绪转变的过程。[单选题]*

○完全不符合

○比较不符合

○不确定

○比较符合

○完全符合

6.我能意识到自己情绪发生时候的表情和动作。[单选题]*

○完全不符合

○比较不符合

○不确定

○比较符合

○完全符合

7.我能体会到自己内心的真实感受。[单选题]*

○完全不符合

○比较不符合

○不确定

○比较符合

○完全符合

8.我能知道自己在什么样的情况下容易产生情绪波动。[单选题]*

○完全不符合

○比较不符合

○不确定

○比较符合

○完全符合

9.我对自己的情绪变化有比较清晰的了解。[单选题]*

○完全不符合

○比较不符合

○不确定

○比较符合

○完全符合

10.与人说话时，我的情绪表情比较丰富。[单选题]*

○完全不符合

○比较不符合

○不确定

○比较符合

○完全符合

11.我能通过表情和动作适度地表达我的情绪。[单选题]*

○完全不符合

○比较不符合

○不确定

○比较符合

○完全符合

12.我善于表达自己的情绪感受。[单选题]*

○完全不符合

○比较不符合

○不确定

○比较符合

○完全符合

13.我是一个比较木讷，不动声色的人。[单选题]*

○完全不符合

○比较不符合

○不确定

○比较符合

○完全符合

14.在生活中产生的不良情绪不会带到人际交往和学习中去。[单选题]*

○完全不符合

○比较不符合

○不确定

○比较符合

○完全符合

15.我知道每种情绪都应该有恰当的表达方式。[单选题]*

○完全不符合

○比较不符合

○不确定

○比较符合

○完全符合

16.当同学对我发火时，我能理解他的感受。[单选题]*

○完全不符合

○比较不符合

○不确定

○比较符合

○完全符合

17.我不会因为自己做不好某一件事情而去否定自己。[单选题]*

○完全不符合

○比较不符合

○不确定

○比较符合

○完全符合

18.当朋友情绪不佳时，我会和他分析原因，并适当地劝解他。[单选题]*

○完全不符合

○比较不符合

○不确定

○比较符合

○完全符合

19.当自己情绪不佳时，我会认真思考其原因，尽量找到处理方法。[单选题]*

○完全不符合

○比较不符合

○不确定

○比较符合

○完全符合

20.当情绪不佳时，我会先调节好自己的情绪然后再开始学习和工作。[单选题]*

○完全不符合

○比较不符合

○不确定

○比较符合

○完全符合

21.当他人的情绪表现强烈时，我相信其情绪反应不是无理取闹。[单选题]*

○完全不符合

○比较不符合

○不确定

○比较符合

○完全符合

22.我能够理解他人的情绪反应。[单选题]*

○完全不符合

○比较不符合

○不确定

○比较符合

○完全符合

23.我对自己的情绪困扰是呈接纳态度的。[单选题]*

○完全不符合

○比较不符合

○不确定

○比较符合

○完全符合

24.我时常向引起困难的人和事乱发脾气。[单选题]*

○完全不符合

○比较不符合

○不确定

○比较符合

○完全符合

25.当我的精神处于紧张状态时,不能自我放松。

[单选题]*

○完全不符合

○比较不符合

○不确定

○比较符合

○完全符合

26.朋友的意见与我不同时，我会很生气。[单选题]*

○完全不符合

○比较不符合

○不确定

○比较符合

○完全符合

27.我心情不好时，有时会忍不住大喊大叫。[单选题]*

○完全不符合

○比较不符合

○不确定

○比较符合

○完全符合

28.被他人惹怒后，我会禁不住拿一些物品出气。[单选题]*

○完全不符合

○比较不符合