读书分享被讨厌的勇气.pptx

读书分享:《被讨厌的勇气》

-

1

2

3

4

三个问题

第1部分

三个问题

本书简介

第2部分

本书简介

这是一本关于心理学与哲学的书，本书通过两位主人公，哲人和青年的辩论来讲述阿德勒的心理学

阿尔弗雷德·阿德勒是奥地利精神病学家、人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人，也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。阿德勒的学说以自卑感与创造性自我为中心，并强调社会意识。主要概念是创造性自我、生活风格、假想的目的论、追求优越、自卑感、补偿和社会兴趣。他继承和发扬了弗洛伊德的精神分析理念，但其基本观点与之大相径。庭。他与弗洛伊德和荣格并列称为心理学三巨头

本书简介

岸见一郎，心理学家、哲学家，致力于研究哲学和阿德勒心理学。主要活动领域是阿德勒心理学及古代哲学的执笔与演讲，同时还在精神科医院为许多青年做心理辅导。日本阿德勒心理学会认定顾问

本书简介

古贺史健，自由作家。以对话创作见长，他在近30岁的时候邂逅阿德勒心理学，并被其颠覆常识的思想所震撼。之后，连续数年拜访京都的岸见一郎并向其请教阿德勒心理学的本质。本书中他以希腊哲学的古典手法对话篇进行内容呈现

书籍内容

第3部分

书籍内容

今天我要分享的是被讨厌的勇气，这本书给了我们五种勇气，让我们不再害怕被讨厌，帮我们获得自信和自由

书籍内容

第一种接受过去的勇气

被在意的人伤害，我们会痛苦会愤怒，我们认为感到痛苦是因为被人伤害，我们觉得痛苦是由于过去这个原因导致的。而过去不可改变，所以我们认定痛苦不可避免

但阿德勒不这么认为，他主张目的论，他认为不是过去这个原因导致我们痛苦，而是现在这个目的让我们痛苦

书籍内容

12

我们害怕被继续伤害，希望对方能够铭记、能够珍惜，所以通过令自己痛苦来让对方愧疚，让自己愤怒，来获得勇气

1

书里说并不是过去让我们痛苦，而是我们自己让自己痛苦。决定我们自身的并不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义，所以只要具备从过去摆脱出来的勇气，就能具备了获得幸福的勇气

2

书籍内容

第二种接受自己的勇气

书里说一切烦恼都来自于人际关系，来自我们害怕被人讨厌。因为害怕被讨厌，所以我们只关注自己的缺点，看不到自己的优点

于是产生了一种自己没有价值的劣等感，这种劣等感就是自卑，有些人因此努力的寻找自己的价值，自卑成了他们成长的催化剂。而那些不敢接受自己的人，自卑会演变成病态的自卑情节。比如小明的身高特别矮，总觉得自己低人一等，于是他总在人群中表现的沉默寡言，潜在的意图是我很矮，我很可怜，所以我应该被优待。当一个人总是表现的孤僻可怜自大，或充满优越感的时候，他便是把自己的不幸当做武器来使用，那么他将永远需要不幸

书籍内容

书里说健全的自卑感不是与别人比较，而是与理想的自己比较。人各有差异，性别外貌知识，世界上不存在完全一样的人，这种差异不关乎善恶或优劣，我们应该积极的看待自己与别人的差异

比如小明很矮，同样的，他也具备了比别人更多的亲和力，我们无法改变客观事实，但可以任意改变自己的主观解释，因为我们都只活在主观世界中！

书籍内容

第三种接纳别人的勇气

只要人际关系中存在竞争，我们势必就会去比较，势必就会产生自卑感

当我们发现，我们没有必要战胜任何人时，就能从竞争的怪圈中解放出来。不再主张胜负，也不再执着自己是对的，就不会再有或许会输的恐惧心理；我们变得能够真心祝福他人，能够为他人的幸福做出贡献，原来的竞争关系就变成了伙伴关系！

当我们体会到人人都是我的伙伴时，我们就不再把世界当成危险的所在。不再活在猜忌之中，这个世界成了一个安全舒适的地方

书籍内容

第四种被人讨厌的勇气

自由就是不再寻求认可。如果我们过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期待去生活，就把自由交给了别人；我们为什么会如此在意别人，是因为我们没有学会课题分离

书籍内容

什么是课题分离？简单说一件事的后果应该由谁承担，这件事就是谁的课题。比如面对你的伙伴，信任他是你的课题，如何对待你的信任

是他的课题；面对你的伴侣，真诚待他是你的课题，如何回应你的真心，则是他的课题

遇到任何抉择，都可以先问问自己这是谁的课题；把自己的课题与别人的课题分离开，不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题；人际关系就会发生巨大的改变，这也是走向幸福的第一步！

书籍内容

第五种贡献自己的勇气

一切烦恼皆源于人际关系，相对的幸福之源也在于人际关系。当我们视他人为伙伴，我们就能够从中找到自己的位置；在这个位置上，我们能做出自己的贡献，就能感受到自己的价值；而人只有感受到自己的价值时，才可以获得勇气

书籍内容

这样的伙伴关系，书里叫他共同体。每个人都处于很多个大大小小的共同体中，家人朋友同事甚至是社会；不必过于担心某个关系破裂，因为总是活在害怕关系破裂的恐惧之中，是一种为他人而活的极不自由的生活方式

当我们在某个