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防溺水安全教育提高自防自救能力,保障自身生命安全

防溺水安全知识美丽新湖小河塘，鱼儿快乐水中忙。别贪图河水清凉，下河比泳技强。规范场所最安全，跳水潜水会受伤。防溺水、保平安、重泰山。PART01

01防溺水安全知识水能哺育生命，也能夺走生命！珍爱生命！防范溺水！

“老师，我可以去游泳吗?”“要选择好游泳的时间和地点”“我应该到哪儿去游泳?为什么?”水库江河湖泊游泳馆01防溺水安全知识

为什么不去水库湖泊和江河游泳，而要去游泳馆呢?野外河道没有消毒措施，各种生物、细菌共存，很容易带来疾病;01河道水况复杂，可能有暗坑、漩涡、水草等，容易发生意外;02河边没有救生员，万一出事很难获救。03大部分人对危险处理毫无经验，一旦遇险手忙脚乱，无法自救。04这些水域水温不定，如突遭“冰水”刺激，就容易抽筋而发生溺水。0501防溺水安全知识

六个不私自下水游泳不擅自与他人结伴游泳不在无家长或教师带领的情况下游泳不到无安全设施、无救援人员的水域游泳不到不熟悉的水域游泳不擅自下水施救不01防溺水安全知识

意外溺水如何自救美丽新湖小河塘，鱼儿快乐水中忙。别贪图河水清凉，下河比泳技强。规范场所最安全，跳水潜水会受伤。防溺水、保平安、重泰山。PART02

02不会游泳的人的自救方法除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。大声呼救取仰卧位头部向后010203

02水中抽筋自救法抽筋主要部位小腿大腿胃部手脚指01游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。02

03要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。04上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。05抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。06

02水草缠身自救法首先要镇静切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式两腿伸直、用手掌倒划水，顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。0102若随身携带小刀可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。03完成脱困摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。04

02身陷漩涡自救法有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。01如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。02因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。03

02疲劳过度自救法觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。01举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。02如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。03

02意外溺水如何自救善水者溺于水游泳本领再高，也要远离江河湖泊等野外水域!切勿以为自己会游泳，在水中就很安全。

他人溺水如何施救美丽新湖小河塘，鱼儿快乐水中忙。别贪图河水清凉，下河比泳技强。规范场所最安全，跳水潜水会受伤。防溺水、保平安、重泰山。PART03

03他人溺水如何施救“老师，他人溺水怎么办？”“禁止未成年人下水营救溺水者”

03他人溺水如何施救0504030201立即大声呼救护，寻求大人帮助。拨打110、119、120等紧急求助电话。在呼救的同时迅速扫视四周，看有无可利用的教援工具。将树枝、木棍、竹竿等递给落水者、拉其靠岸。将救生圈、水桶、充气的塑料袋、球类或长绳、衣物等抛给落水者，助其漂浮待援或将其拉回岸边。

防溺水安全倡议美丽新湖小河塘，鱼儿快乐水中忙。别贪图河水清凉，下河比泳技强。规范场所最安全，跳水潜水会受伤。防溺水、保平安、重泰山。PART04

04防溺水安全倡议01对自己负责树立安全意识，加强自我保护。绝不参与危险的戏水游泳活动，绝不参与没有家长陪同的游泳活动，绝不到危险、陌生的河塘游泳，绝不在河塘边垂钓鱼虾，绝不做危险举动，绝对远离溺水杀手。对家人负责如果游泳，一定要在自己的家长陪护前提下，到