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脑电波

现代科学研究已经知道，人脑工作时会产生自己的脑电波，可用电子扫描仪检测出，至少有四个重要的波段。经过研究证实大脑在至少有四个不同的脑电波。

一、α(阿尔法)脑电波，其频率为8-12Hz(赫兹)。

当人的大脑处于完全放松的精神状态(空的状态)下，或是在心神专注的时候出现的脑电波。在放松活跃状态时，我们能更快更有效地吸收信息。那是我们通常作某种沉思或倾听令人放松的音乐所取得的状态。当代一些流行的快速学习技巧，就是基于巴洛克音乐背景下的训练方法，就是许多巴洛克音乐作品的速度(即每分钟60-70拍)，与大脑处于放松性警觉状态下波长是相似的。如果在那种音乐的伴奏下有人将信息读给你听，这信息就飘进了你的潜意识。

但是，对音乐的学习作用也不能走极端，其实道理十分简单。你在学习中使用音乐就会发现，如果你同时想收到四个音乐台，那这时的收音机是不可能发出任何有意义的音乐来的，或是杂乱无章怪音。人的大脑在学习中也是如此。你必须要清理你的脑电波--即只把它调到一个电台上。

这就是为什么每一个成功的学习课程总是轻轻松松地开始。有效清理你的思想，使你的潜意识能接收条理清晰和有价值的信息，并将它们存储进大脑中正确的仓库之中。在放松性警觉(RelaxedAlertness)状态时。

二、β(贝塔)脑电波，其频率为14-100Hz。

这种脑电波反映的是人类在一种通常的、日常的清醒状态下的脑电波情况。它是一般清醒状态下大脑的搏动状况，在这种状态下，人就会出现逻辑思维、分析以及有意识的活动。当你睁着双眼，目光盯着这个世界的一切事物，或者你在执行专门任务，比如解决问题和谈话。你头脑警觉、注意力集中、行动有效，但可能还有点情绪波动或焦虑不安，这就是典型的β脑波状态的人有时的反映，说出现烦恼、气愤、恐惧、恼火、紧张以及兴奋状态。

有的神经科学家进一步将脑波分成不同等级。有12-16Hz;还有高波(16-32Hz);K复合波(33-35Hz);以及超高级β波(35-150Hz)。K复合波仅仅呈短期、迸发式出现，在此情况下人可能会找到高创造力与洞察力的焦点。出现超高级β波时，你会有种超脱体外的感觉。

三、θ(西塔)脑电波，其频率4-8Hz。

这个阶段的脑电波为人的睡眠的初期阶段。即当你开始感觉睡意朦胧时--介于全醒与全睡之间的过渡区域--你的脑电波就变成以4~8Hz的速度运动。

四、δ(德尔塔)脑电波，其频率为0.5-4Hz。

它为人的深度睡眠阶段的脑电波。当你完全进入深睡时，你的大脑就以0.5~4HZ运动，即δ波。你的呼吸深入、心跳慢、血压和体温下降。

你可能会问:以上这四种电波对学习和记忆有什么影响呢?美国快速学习先驱泰丽·怀勒·韦伯指出:β波--很快的脑电波--对我们度过白天很有好处，但抑制了我们进入大脑更深层面。在α、θ波类型中可以进入更深的层面，这两种脑电波以放松、注意力集中和舒适等主观感受为特征，即在α、θ波状态下，非凡的记忆力、高度专注和不同寻常的创造力都可以取得。你在快速阅读训练中怎样才能够取得对人的学习记忆最好的α、θ波状态，正是精英特在训练中要帮助你解决的重要题。