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自我调控与职场压力汇报人：小无名目录01职场压力概述02自我调控技巧03提升抗压能力04职场压力下的自我成长05构建健康职场环境06总结与展望01职场压力概述压力来源与表现工作压力：工作任务繁重、工作难度大、工作节奏快等人际关系压力：与同事、领导、客户等关系紧张、沟通不畅等职业发展压力：职业晋升困难、职业发展前景不明朗等生活压力：家庭、经济、健康等方面的压力，影响到职场表现职场压力的影响身体健康：长期压力可能导致身体疾病，如高血压、心脏病等心理健康：压力可能导致心理问题，如焦虑、抑郁等工作效率：压力可能降低工作效率，影响工作表现人际关系：压力可能导致人际关系紧张，影响团队合作职场压力与心理健康
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