饮食与运动在慢性病管理中的作用.pptx

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饮食与运动在慢性病管理中的作用;目录;添加章节标题;饮食在慢性病管理中的作用;提供全面营养：均衡饮食可以提供人体所需的各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。

维持身体健康：均衡饮食有助于维持身体健康，预防慢性病的发生和发展。

控制体重：均衡饮食有助于控制体重，减少肥胖和超重的风险，从而降低慢性病的发生率。

提高免疫力：均衡饮食有助于提高免疫力，增强身体抵抗疾病的能力。;控制热量摄入，保持适宜的体重

增加蔬菜水果摄入，保证膳食纤维和维生素的摄入

减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择健康的脂肪来源

控制盐和糖的摄入，减少高血压和糖尿病的风险

适量摄入蛋白质，保证肌肉和骨骼的健康

该用户很懒，什么也没介绍

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