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情绪调节课件汇报人：2023-12-26
目录情绪调节概述认知重评策略注意力部署策略呼吸调节法冥想放松法积极心理学在情绪调节中应用CONTENTS
01情绪调节概述CHAPTER
情绪是人类对客观事物态度的体验及相应的行为反应，它是个体对客观事物与自身需要关系的反映。根据情绪的性质和强度，可将其分为积极情绪和消极情绪。积极情绪包括快乐、兴奋、喜悦等，消极情绪包括悲伤、愤怒、恐惧等。情绪定义与分类情绪分类情绪定义
情绪调节对于维护心理健康至关重要，它有助于缓解压力、减少焦虑和抑郁等心理问题。心理健康良好的情绪调节能力有助于改善人际关系，提高社交技能，促进人与人之间的和谐相处。人际关系在工作中，情
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