大学生心理健康实践课活动方案(认识自我情绪管理).pptx

大学生心理健康实践课活动方案

（认识自我情绪管理）帮助大学生了解自我情绪,学习情绪管理,提高心理健康水平。通过认知、体验、探讨等多种方式,让学生深入认识自我,掌握情绪调节技巧,提高应对压力和挫折的能力。BabyBDRR

活动目标提高自我认知帮助大学生深入了解自己的情绪特点和表达方式,增强自我洞察力。掌握情绪调节教授大学生各种情绪管理和压力缓解的有效技巧,增强情绪调节能力。培养良好心态引导大学生建立积极乐观的心理状态,对未来保持自信和希望。

活动主题认识自我与管理情绪通过各种互动游戏和讨论活动,帮助大学生更好地认知自我,了解情绪的表达与调节,提高心理健康水平。情绪管理实践邀请专业心理咨询师引