体育中考课件.pptxVIP

1、考试时间与地点：;考试时间与地点：;中考体测考前准备事项：;2、合理饮食;（3）多吃水果和蔬菜，不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火引起的身体不适。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。

（4）测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺，有着非常好的作用。;3、合理着装;4、处理好个人问题;5、科学的准备活动;考试时注意事项：;;★?跳绳?★;

用绳长短：;;★?坐位体前屈?★?;★?立定跳远?★;各位同学相信自己平时所付出的努力，相信自己的训练，一定能取得一个好成绩。;谢谢

预祝同学们

考出好成绩;感谢您的观赏！