压力与情绪管理培训PPT.pptxVIP

压力与情绪管理培训本培训旨在帮助您了解压力的来源和表现,学习有效应对压力的策略,并掌握情绪管理的基本原则,提高自我认知和调节能力,从而达到更好的工作效率和生活平衡。babybJbJn

培训目标帮助学员了解压力的成因和表现,认识压力对个人及工作的影响教授学员有效应对压力的策略和技巧,提高自我调节能力培养学员积极乐观的情绪管理观念,增强心理健康与生活平衡

什么是压力压力是一种身心上的紧张状态,源于对生活或工作中的各种挑战无法有效应对。它可能来自工作、人际关系、家庭等方面的需求和期望,使人感到不安、焦虑和无助。适度的压力可以激发人的斗志和创造力,但过大的压力则会带来负面影响。

压力的来源工作压力