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保护视力倡议书

同学们：

近年来，近视的人不在少数，就先说学生。近视的人越来越多。随便在一个

学校的班级中找十名同学，有八九名同学都近视。

有一次，我们班级做了一个调查，我们班有二分之一的人视力在一百度到三

百度之间，有四分之一的人视力在三百度到六百度之间，也有八分之一视力在六

百度之间，只有八分之一的人视力是好的。就那我的一个同学来说，她的眼睛特

别严重的，视力零点八，都差点双目失明了，再查出来以后，她每天下午都会请

假去治疗，这才有所好转。

还有一些大人，因为长期坐在电脑跟前工作，导致视力直线下降，还有的大

人整天抱着手机，不仅颈椎受损，而且对视力有害无利，为此，我为大家提出一

些倡议：

1、使用电子产品时不能离的太近。否则对脖子也不好。

2、使用电子产品的时间要有一定的控制。

3、不要趴着看手机。

4、尽量关灯看手机。

5、不用电子产品时，尽量远离它们，否则电子辐射也会对眼睛造成一定不小

的伤害。

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6、在使用完电子产品后，做一次眼保健操，让疲劳的眼睛能够得到一阵放松

的美好时刻。

我希望人人能好好保护自己的眼睛，让它不要在受伤害，毕竟眼睛是心灵的

窗户。

倡议人：于心怡

20xx年11月10日

亲爱的同学们：

眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半

以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游

网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它

映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。

可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼

方式等原因让我们的视野变得模糊。随着年级的升高，身边的“小眼镜”也越来

越多了。班级视力统计表明，个别班级近视率多达20%，这是我们不容忽视的问

题。我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼

睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。在“全国

爱眼日”(6月6日)来临之际，大队部向同学们发出以下倡议：

1、良好习惯：

读写姿势要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与

桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方

看书。

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2、合理膳食：

不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的

食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。

3、充足睡眠：

充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主

要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。

4、做好保健：

每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的

作用。加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜

空气。定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指

导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。

同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更

精彩!

倡议人：xxx

20xx年xx月xx日

同学们：

一到学校，就能看见戴着各式各样眼镜的老师、学生，无论是少年、青年、

中年和老年各个年龄阶段的人。戴着眼镜会让我们有很多的不方便：出了汗要擦，

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镜片变模糊了要擦……现在正处于网络时代的繁盛时期，很多人都天天看着手机、

电脑、ipad等。这样眼睛还能不坏吗？我觉得，要想拥有好的视力，一定要做到

以下几点：

1．不长时间的使用眼睛，用一段时间休息一下，活动一下，眺望远方的绿色。

2．认真做好每一次眼保操，爱护好自己的眼睛。

3．当眼睛有点痒时，不要用手去揉眼睛，因为手上的细菌极多，会对眼睛造

成感染，很多十分重要的器官会受到“伤害”。

4．不要在强光下读书，在太阳光下读书、写字或长时间直视强光，这样的话，

会对眼睛造成难以估计的损伤，严重的话，会有眩晕感，或者视力直接大幅度下

降，以至于近视、失明。

5．