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陈家兵健康兵法案例（笔记收藏）

1、【健康“兵”法】精彩回顾：

案例回顾：53岁，便秘3年了，最开始的时候，吃点去火通便的药，就能上厕所。但是时间长了，好像就有耐药性了，再吃就不管用了。现在已经10多天没解下大便了，想上厕所，但是上不出来，喝番泻叶水，用开塞露，都没排出来。今早照镜子一看自己，脸色发白，看着就很累，舌头颜色很淡，舌苔白的，薄薄的。总觉得腰膝酸软，也不爱吃饭。这到底是怎么回事？神仙饮能不能用？

案例解答：脾肾气虚导致的大肠传导失职，所以发为便秘。粪便的排泄，本来是大肠的传化糟粕功能，但是却与肾的气化有关，如果肾阴不足的时候，就会导致肠液枯涸而便秘；肾阳虚损的时候，就会气化无权，从而导致阳虚便秘。再加上脾主运化，生清，胃主受纳，通降，脾升胃降，脾胃为后天之本，气血生化之源。如果脾气虚弱，也会导致大肠传送无力，造成便秘。所以想要治好便秘，必须从脾肾入手，只有先天后天之本同调，让脾肾的功能正常了，大肠的传导功能才会正常，便秘的问题才会彻底解决。神仙饮确实是适合的，神仙饮可以同时调养先天后天之本，健脾养肾，恢复脾胃功能，但是现在，还在筹备阶段，需要再等等。先给一个方子，也能缓解情况。

组方：党参15g，生白术15g，山药15g，黄芪20g，肉苁蓉10g，牛膝10g，当归15g，肉桂1g（冲服），升麻5g，火麻仁10g，枳壳10g。

服用方法：水煎服，每日一剂。服药期间，千万别吃寒凉的食物。

另外，神仙粥也要每天都坚持吃，对便秘也能有一定的改善。

2、【健康“兵”法】精彩回顾：

第一个，有慢性病的人群，包括心脑血管疾病，比如说高血压、糖尿病，以及冠心病、脑梗死等，还有呼吸系统疾病，比如说老慢支、慢阻肺，还有精神系统疾病，包括睡眠障碍、抑郁症、阿尔茨海默，还有消化系统的疾病，包括慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、便秘，都是由于经脉瘀堵不通，导致的脏腑以及大脑失去气血精荣养，所以发病。如果我们的经脉宽阔，气血充足，其实瘀堵是很难产生的，就算产生了，也很难激起浪花的，我们之所以得病，其实就是因为宽阔的河流变成了小溪，气血精太少了，一点瘀堵就会造成各种疾病。

第二个，骨病，包括风湿、骨关节炎等，其实都是由于风寒湿等外邪入侵产生的，如果我们的气血精充足，骨骼健壮，这些外邪根本就不可能突破身体的营卫，疾病也就不会产生了。

第三个，平时总觉得没精神，手脚冰凉，少气懒言，动不动就感冒，大病小病不断的，大家都会说这样的人身体底子极差，是免疫力低造成的，就是因为气血精亏虚不足，经不起风浪了。

只要我们先天后天同补，壮大我们身体的根本，让气血的河流充盈丰满，这个时候不管外邪还是内邪，就都激不起浪花了，先、后天之本坚固了，就能源源不断地生发气血，气血充足，才能化生精髓，气血精共同作用，可濡养脏腑，自然就可以延年益寿了。而能同时培补先天后天之本的，据老师所知，就只有敦煌遗书《呼吸静功妙诀》里面记载的神仙双绝了，尤其是神仙饮。

神仙粥是健康饮食，可以帮助神仙饮，唤醒我们的脾肾，给神仙饮打下良好的基础。

而神仙饮，则是整个敦煌医学的集大成者，也是重中之重的精髓。能够培补肾精的同时，固摄肾精不外泄，还能滋养脾胃，化生气血，濡养五脏六腑，真正能做到脾肾同调，壮大我们身体根本，延长寿命。

3、【健康“兵”法】精彩回顾：

案例回顾：65岁，平时胃火大，嘴里总有味道，还经常口腔溃疡，口干，眼睛也总干涩，晚上睡觉，床头必须放一杯水，半夜口渴的不行，就会喝掉。其实挺不喜欢喝粥的，但是这次的神仙粥确实不一样。它喝着有润的感觉。就是中医里说的，能生津，第一次这么直观的有这种感受。这几天喝下来，感觉胃胀胃疼都少了，反酸嗳气更是好多了，食欲都比之前好了。还想咨询下女儿的事，34岁，半个月前没注意，感冒了。本来以为吃点药就能好，结果一直到现在还咳嗽，而且她自己说总有痰，但是咳的特别费劲，咳出来的痰，颜色都是黄的。还头疼，流鼻涕。还有个奇怪的现象，就是她一到晚上7点左右，脸就发红发热。嘴里总有溃疡，但是她腿还感觉冰凉，手脚心出的汗都是凉的。

案例解答：下肢发凉，这是肾阳虚的表现；口腔溃疡，这是阴火旺；鼻涕多，手脚出汗多，鼻涕汗液都属于津液，她阳气虚，固摄不住，所以才会出现这种情况。至于痰黄，有热痰会发黄，然而阳虚时间长了，痰滞留的时间长也会发黄，所以这个性质还是要看脉象才会更准确。晚上脸红热，无非就两类原因，一是有实火，二就是虚阳上浮。她的情况属于阴寒，所以不应该属于实火，而是虚阳上浮。针对她的情况，给她开一个小青龙汤加附子，来帮她温阳化饮。

组方：麻黄6g，桂枝9g，细辛5g，半夏9g，白芍9g，五味子5g，干姜6g，炮附子12g，红参12g，炙甘草6g。

先开上3剂就可以，每天一剂，早晚各一次温服