1. 您所在位置：
  2. 网站首页
  3. 文档分类
  4. 办公文档
  5. 说明文书

初中动作要领.pdfVIP

  • 1
  • 0
  • 约7.84千字
  • 约 4页
  • 2024-06-06 发布于河北
  • 举报

初中动作要领.pdf

    跑类动作要领

    50米快速跑：采用站立式起胞，起跑后加速进入中途跑，中途跑时，上体稍向前倾，摆动干仃积极，后蹬充分、用前脚掌着地，两臂

    屈肘前后自然摆动，用最快速度冲过终点。

    400耐久跑：站立式起跑，起跑后快跑20-30米，以匀速的步子跑进。途中跑时，要求动作轻快，步伐均匀，呼吸白然有节奏，每跑两二

    步呼吸各一次，离近终点时，加大摆臂幅度，以尽可能快

    您可能关注的文档

    最近下载

    文档评论（0）

    1亿VIP精品文档

    更多 >

    相关文档

    更多 >