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演讲人：日期：正畸人的晚间护理常规
目录晚间口腔清洁牙套及附件清洁保养饮食调整与禁忌事项疼痛管理与舒缓方法睡眠姿势与舒适度调整定期复查与沟通交流
01晚间口腔清洁
将牙刷与牙齿呈45°角，轻柔地来回刷动，确保每个牙齿表面都得到清洁。采用巴氏刷牙法注意刷牙时间刷牙后不再进食每次刷牙应持续2-3分钟，确保彻底清洁口腔。晚间刷牙后，尽量避免再次进食，以保持口腔清洁。030201刷牙方法与技巧
牙线能够深入牙刷无法触及的牙缝，有效清除食物残渣和牙菌斑。使用牙线清洁牙缝牙缝刷适用于牙缝较大的情况，使用时需注意不要损伤牙龈。正确使用牙缝刷建议每晚使用牙线或牙缝刷进行清洁，以保持口腔健康。定期使用使用牙线与
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