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熬夜皮肤急救指南

□王琳

了解膳食纤维

也许你已经听了一万遍熬夜的坏处，但是你问题呢。

刘月红1.熬夜会让皮肤很干肤质变粗糙

依旧坚定地做着资深熬夜党。很多熬夜的小伙伴

都有一股淡淡的忧伤，他们发现了一些严重的问熬夜会导致皮肤的新陈代谢速度减慢，久而

  一提到膳食纤维，很多人第一反应就是能防治全谷物的麸皮中有很大的比例就是膳食纤维，而全

题。久之，皮肤表皮层会堆积越来越多的废弃角质，从

便秘。但什么是膳食纤维以及膳食纤维对健康的益谷物在加工过程中保留了外面的麸皮。在传统的中

因为追剧、因为约趴、因为追星、因为加班，不而使皮肤屏障功能下降，锁水保湿能力下降，也就

处并不了解。