养生和健康饮食.pdfVIP

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【吃了会美丽的食物】1.护脑：菠菜；2.护眼：红薯；3.护

发：海带；4.护肺：番茄；5.护腿：香蕉；6.护心：深海鱼；

7.护：黑豆；8.护胃：甘蓝；9.护甲：鸡蛋；10.护肤：

西兰花。

【8个排毒的好方法】1.肝排毒：胡萝卜和葡萄；2.排毒：

黄瓜；3.润肠：魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、

杂粮等；4.适

该用户很懒，什么也没介绍

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