大学生安全教育 课件 模块三-大学生安全教育 -网络安全 .pptx

大学生安全教育

模块三网络安全大学生安全教育主讲：李莉

模块二网络安全大学生安全教育单元一避免网游成瘾单元二预防网络犯罪单元三培养网络素养

单元一避免网游成瘾大学生安全教育网络安全主讲：李莉

大学生安全教育避免网游成瘾一、了解网游成瘾二、自我认识和行为调整三、多元化兴趣爱好培养四、建立良好的支撑体系

大学生安全教育案例导入：李阳是一名大学二年级的学生，他在大学后发现了王者荣耀这款游戏，对此非常着迷。他每天花费超过十个小时来玩这款游戏，导致很少去上课，成绩也急剧下滑。李阳逐渐失去了与同班同学的联系，甚至开始忽视自己的饮食和睡眠。他的父母开始担忧他的情况，尝试去找专业的心理咨询师帮助他，但是他依然无法摆脱游戏的诱惑。思考：网游成瘾对大学生造成了哪些负面影响？避免网游成瘾

大学生安全教育避免网游成瘾（一）网游成瘾的定义和特征一、了解网游成瘾0102030405过度投入成瘾者对网络游戏表现出过度投入的行为。他们可能无法控制对游戏的渴望，长时间沉浸其中且难以自主停止。时间管理困难成瘾者往往出现时间管理困难。他们会牺牲日常活动如学习、工作、社交等，将大部分时间都用于游戏，导致日常生活的失衡。对人际关系的损害成瘾者可能因长时间与游戏互动而忽视了与家人、朋友和同伴的交流与联络，导致人际关系紧张或疏远。逃避现实问题成瘾者可能有通过网络游戏来逃避现实问题或解决情绪困扰的需求。他们常常用游戏来逃避面对现实生活中的压力和挑战。生理和心理反应成瘾者可能出现生理和心理反应，如疲劳、失眠、焦虑、抑郁等。长时间沉溺于游戏，可能剥夺了身体和心理休息的机会。

大学生安全教育避免网游成瘾（二）网游成瘾可能对大学生造成的负面影响一、了解网游成瘾学业受损网游成瘾会占用大学生大量的时间和注意力，导致大学生忽视学习任务和课程要求。社交隔离网游成瘾往往使大学生远离现实世界的社交活动。身体健康问题网游成瘾者可能出现长时间连续坐在电脑前的行为，导致其缺乏体育锻炼和日常活动。睡眠障碍过度参与网络游戏可能导致大学生睡眠不足或产生睡眠障碍。心理健康问题长时间沉浸于虚拟世界可能会导致焦虑、抑郁、社交退缩、自尊心下降和情绪波动等心理问题产生或加重。

避免网游成瘾二、自我认识和行为调整大学生安全教育（一）分析自身对网游的使用习惯和态度，判断是否存在成瘾风险评估自己每天、每周花在网络游戏上的时间。是否经常花费过多时间玩游戏，超过了原本计划的时间？是否难以自控，难以停止游戏？时间投入是否因为游戏的原因忽视了学业、工作、社交或家庭责任？是否经常夜间熬夜玩游戏，导致睡眠不足或规律性打乱？日常生活影响是否对游戏产生强烈的渴望和需求，感到难以割舍或放弃游戏？是否常常回忆和思考游戏的内容，期待下一次游戏的机会？情感依赖是否逐渐减少与朋友、家人和同学的交流，更多地沉浸在虚拟世界中？是否对于面对面的社交活动感到不舒服或缺乏兴趣？社交互动变化是否因为游戏而体验到情绪波动，如兴奋、沮丧、愤怒或挫败感？是否因为游戏的结果而影响到情绪稳定？情绪波动

避免网游成瘾二、自我认识和行为调整大学生安全教育（二）如何建立健康的游戏使用习惯和心态为自己设定合理的游戏时间限制，并严格遵守。确保游戏时间不会占用过多的日常活动时间，特别是学习、工作和社交等重要领域。设定时间限制01制定详细的日程安排，包括学习、工作、体育锻炼、社交等各项活动。通过合理分配时间，确保游戏与其他活动的平衡。制定日程安排02确保在游戏过程中能够定期休息，避免长时间的连续游戏。利用休息时间进行眼部放松、体操运动或其他爱好。定期休息03除了游戏，培养和发展其他兴趣爱好，例如读书、运动、绘画、音乐等。丰富生活，减少对游戏的依赖和投入。多样化兴趣爱好04

避免网游成瘾二、自我认识和行为调整大学生安全教育（二）如何建立健康的游戏使用习惯和心态注重与朋友、家人和同学的交流和互动，参与社交活动。建立健康的人际关系网络，并与他人分享共同的兴趣爱好。保持社交活动05培养自我控制能力，学会自主管理游戏使用。提醒自己合理控制游戏时间，并及时停止游戏以便处理其他重要事务。学会自我控制06在选择游戏时，了解游戏的评级和内容。选择适合自身年龄和兴趣的游戏，避免过度暴力或成瘾性极强的游戏。了解游戏评级和内容07如果自己无法控制游戏使用习惯或发现存在成瘾倾向，主动寻求专业支持和帮助。如亲友、心理咨询师或专业机构的咨询和治疗。投入。寻求支持08

避免网游成瘾三、多元化兴趣爱好的培养大学生安全教育大学生时期面临着学业压力和生活压力，发展其他领域的兴趣爱好可以作为一种身心健康的发泄和放松方式。促进身心健康01参与音乐、艺术等创造性活动可以激发大学生的创造力和想象力。02培养创造力和想象力运动、音乐、艺术等活动通常需要团