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2024-06-08 发布于海南
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运动引领健康.pptx

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运动引领健康;PowerPointPres;01.体育运动健康益处;提高心肺功能;增强肌肉力量;身体柔韧：自我调整;影响心理健康;02.不同运动对健康影响;增强耐力：极限能力;增强力量;增强柔韧性;提高协调性;03.合理体育锻炼计划;考虑个人身体状况;考虑个人兴趣爱好;考虑时间安排;目标计划：明确规划;04.体育运动健康;选择适合的体育运动;合理安排体育运动计划;注意休息与恢复;05.选择适合运动;选择喜欢的体育运动;咨询健康机构或个人;制定适合自己锻炼计划;分享体育运动经验;鼓励他人加入体育运动;ThankYou

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