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北京城市学院体育理论复习题1
1、肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下,增加每天的运动量,运动时以(耐力练习)为主。
2、(身体锻炼)是以强身健体、医疗康复为目的的身体活动。
3、能克服“文明病”的唯一行为是(体育锻炼)。
4、体育活动前需要先做(热身准备活动),以免受伤。
5、为避免或减轻肌肉酸痛,运动前应作好准备活动,运动后要做(放松肌肉的活动)或按摩。
6、延迟性肌肉酸病的处理方法为(热敷)。
7、骨折和脱位,均是(严重损伤)。
8、寒冷的冬天,在长跑途中,可采用(鼻子吸气,嘴巴呼气)的方法。
9、学校作为国家体育事业发展的战略重点,它(既是健康教育的重要组成部分,也是全民体育的基础)
10、为了自身身体健康,(饭后)不宜参加剧烈运动。
11、一天最好的运动时间是在(下午4:00-6:00)。
12、根据学生的身体情况和兴趣爱好在制定锻炼任务、内容、方法时,必须有所区别于其他的锻炼身体的
基本原则是(因人制宜原则)。
13、经常参加锻炼的人安静时心率比一般人(慢)
14、培养学生运动团结协作的运动项目是(排球、篮球、足球)。
15、响肺活量测试结果最显著的因素是(体重)。
16、肺活量是指一个人全力吸气后所呼出的(最大气量)。
17、亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态,也称为“第三状态”或“灰色状态”。亚健康并不可怕,只
要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。要做到学会放松,保持良好心态;按时作息,保证充足
睡眠;合理运动,科学饮食。
18、跳远是反映人体什么素质的项目(爆发力)。
19、坐位体前屈是反映人体什么素质的项目(柔韧)。
20、人体运动的杠杆是(骨骼)。
21、人体运动的枢纽是(关节)。
22、握力是反映人体什么素质的项目(力量)。
23、人体运动产生收缩的动力是(肌肉)。
24、神经系统不属于氧运输系统组成部分。
25、(铁)是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。
26、(耐力运动)对增强呼吸系统摄取氧,心血管系统载荷及输送氧的能力,以及组织的有氧代谢利用
氧的能力有显著的训练作用。
27、身体素质是人的(体能)状态的反映,是指人体在运动、工作和生活中所表现出来的力量、速度、
耐力等能力。
28、短跑是以(速度素质)为基础的,以无氧代谢供能为特点的体育竞赛活动。
29、长跑是以(耐力素质)为基础的,以有氧代谢供能为特点的体育竞赛活动。
30、从运动生理学氧的代谢程度来看,对健康有效的运动项目可分三大类,即(有氧运动、无氧运动及混
合运动)。
31、一般来说,超量恢复常在运动后(1~2天)天内出现。
32、肌肉痉挛俗称抽筋,是肌肉不自主的(强直收缩)。
33、马拉松跑全程为(42.195公里),属超长距离跑项目。
34、号称“世界第一运动”的项目是(足球)。
35、《国家学生体质健康标准》的评价指标是(形态、机能、素质)。
36、剧烈运动时,出现呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓、胸闷难忍、下肢沉重和不愿再运动下去等现象,
这在运动生理学上称为(极点)。
37、学校体育在其具体实施过程中,主要通过下列哪三组织形式?(体育课,课余体育训练及社团体育活
北京城市学院体育理论复习题2
动)
38、教育功能是体育最基本的功能,它的作用除表现在学校这个特定领域,也深刻影响着(整个社会)
39、大学生心理变化是自己一生中最复杂、波动最大的时期,主要心理特征(不成熟、不平衡、不稳定
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