体操双杠《支撑摆动》教案.docVIP

《支撑摆动》教案

教师：班级：人数：人课次：时间：第周

教学

内容

（一）支撑摆动的动作方法和要点。

（二）游戏：“双人起立”。

教材

分析

双杠作为体育与健康课的教学内容，主要是以双杠运动中最简单和基础的动作为主，并通过练习培养学生正确的身体姿态，发展学生上肢、躯干、腹背肌及肩带肌群的力量、柔韧性，提高身体的协调性、灵敏性及感知力。双杠的动作及练习形式多种多样，本阶段主要通过练习来发展学生的身体素质，提高学生的支撑能力与掌握实用性技能。

支撑摆动是双杠运动中支撑及摆动类的动作，也是学习和掌握双杠其他动作的基础，对发展学生的身体素质，提高支撑能力和掌握实用性的技能都有重要的作用。

教学

重点

支撑摆动的动作方法和要点，直臂顶肩前后摆动肩为轴。

教学

难点

前摆送髋，后摆紧腰。

教学

目标

（一）通过教学，使学生掌握支撑摆动的动作方法。

（二）通过学练，发展学生上肢、肩带等部位的力量，提高身体的柔韧性协调性及灵活性，做到直臂支撑，以肩为轴前后摆动连贯。

（三）通过练习和比赛，培养学生勇于克服困难，敢于挑战自我的心理品质；提高团结协作的意识和能力。

场地

器材

场地：操场、体操房或双杠练习场。

器材：体操垫、挂图、播放器。

安全

措施

1.课前检查场地与器材。

2.做好充分的准备活动。

3.进行安全思想教育。

教学

顺序

课的内容

组织、教法

学法和要求

时间

次数

强度

教师活动

学生活动

开始

部分

一、课堂常规

1.整队集合。

2.清点人数。

3.检查服装。

4.宣布课内容。

5.安排见习生。

1.指定集合地点（如图1）。

2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。

3.向学生问好。

4.宣布本课的教学内容与要求。

5.安排见习生。

1.在指定地点快速集合。

2.体委整队向教师汇报人数。

3.向教师问好。

4.认真听取课堂内容与要求。

5.见习生根据教师安排进行学习。

队形组织示意图：

图1

要求：快、静、齐。

2分钟

1

小

准备

部分

一、热身跑

二、徒手操

扩胸运动

振臂运动

肩绕环

腹背运动

体转运动

前后弓步压腿

绕膝运动

手腕、踝关节运动

让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。

1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。

2.教师领做，用口令指挥。

队形组织示意图：

图2

要求：队形整齐，口号响亮。

1.学生成体操队形散开。

队形组织示意图：

图3

2.学生跟随教师进行练习。

要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。

2分钟

3分钟

1

1

小

中

基本

部分

一、支撑摆动

二、游戏：“双人起立”

方法：将学员分成5人以上的几个小组，每组先派出两名学员，背靠背坐在地上，两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。以此类推，每次成功后就增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。最后以合作游戏人数最多且用时最少的一组为优胜组。

1.教师把学生分成四队站于双杠两侧，教师在双杠上边讲解边示范支撑摆动的动作方法及要点，组织学生进行模仿练习。

要点：直臂摆动为轴，前后摆动应在身体过杠的垂直部位后加速摆腿，动作协调、连贯，保持直膝绷脚。

教法：采用直观教学法，利用挂图，并结合讲解、示范，使学生明确支撑摆动的正确做法。

2.教师讲解支撑摆动保护动作和方法，组织学生两两配合进行练习。

方法：保护帮助者站在杠侧，一手握练习者的上臂，帮助其固定支撑，另一手在前摆时，托送其腰背部，后摆托送腹部或大腿前侧，帮助含胸、顶肩，拉开肩角，加大摆幅。

教法：教师采用直观教学法，边讲解边示范，让学生直观地了解支撑摆动保护帮助的动作和方法，安排学生练习，并在学生练习时巡回指导。

3.教师再次强调支撑摆动和保护帮助的动作方法及要点，组织学生分组进行支撑摆动和保护帮助方法的练习。

要点：动作协调、连贯，保持直膝绷脚，保护者托送部位正确，保护到位。

教法：教师边讲解边示范，让学生直观地了解支撑摆动的动作姿势和方法，安排学生模仿练习，并在学生练习时巡回指导。

1.教师讲解游戏的方法和规则。

规则：双臂相互交叉的两人或多人必须同时站起。

2.教师担任裁判，组织学生开始游戏，并用语言激励指导。

3.教师对游戏进行点评、总结。

1.学生观察教师的示范动作，并认真听教师讲解支撑摆动的动作要点和方法，并按教师要求进行模仿练习。

图4

要求：直臂支撑要顶肩，前后摆动轴为肩，前摆踢腿带动髋，后摆甩腿顶住肩（如图4）。

2.学生认真观察教师的示范，并按教师的示范和要求进行支撑摆动保护方法的练习（如图5）。

要求：先两两配合，一人做支撑摆动，一人保护，然后互换角色，在练习中注意保护。

图5

3.学生认真听教师强调支撑摆动及保护帮助的动作要领和注意事项，并按教师分组进行练习。