一年级体育课.pptx

欢送你！包钢第一实验小学

一、体育课我们都干些什么呢？

二、体育课的要求

三、参加运动会的要求体育课：李老师

玩游戏体育课我们都干什么呢？

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二、体育课的要求课前准备做好三点第一、缺席要请假。第二、整理好服装。第三、不带与上课无关的东西，如玩具、小刀、锋利的金属品、零食等。

课中要做到五点一、站队要快、静、齐二、遵守纪律，做到“三不能”“三不能”：不能随便说话；不能嬉笑打闹；不能随意离开自己的位置。

三、听课“不走神”四、认真刻苦练习，与同伴团结合作，努力完成任务。五、下课要行礼。

做到课后“三不要”第一，不要大量喝水，尤其是生水；第二，不要在天热时用凉水冲身体、浇头或在背阴、“风口”的地方久留；第三，不要立即吃食物，免得肠胃消化不良。

参加体育锻炼对穿着有哪些要求?思考

运动服要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣，还要选择色彩明快、吸水性好的服装.

冬季天气寒冷,要穿质地厚的运衣，以利于运动和保温.冬季

夏季炎热，可穿轻而薄或半袖的运动衣，如直射日光强时还应戴帽子，并注意尽量减少皮肤的暴露.总之，要根据气候变化选择使用，防止中暑、感冒及紫外线的照射等.夏季

运动鞋质地的好坏，尺寸是否适宜，直接影响足部及下肢关节的健康.良好的运动鞋应具备：运动鞋1.鞋里面要平滑柔软.2.鞋底要有一定的厚度，有较好的弹性.3.鞋垫要保持干净，经常洗、晒.

l．不佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。不戴各种发卡。不别胸针、校徽、证章等。2．上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、锋利锋利的物品。小博士提示

？？？为什么不能带硬制物品？

运动会的竞赛工程多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，平安问题十分重要。参加运动会要注意什么?

1．要遵守赛场纪律，这是确保平安的根本要求.2．没有比赛工程的同学要在指定的地点观看比赛.

3．参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛.4．在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣.

5．临赛前不可吃得过饱或者过多饮水.6．比赛结束后，不要立即停下来休息.

2.剧烈运动以后，不应暴饮，也不可马上洗浴.应做一些放松整理运动(如慢行舒腿等).特别注意1.选择适合自己的工程和运动量锻炼

再见