运动训练科学监控课件.pptVIP

运动训练的生理生化监控常用指标及方法训练监控训练方法监控训练负荷监控训练负荷强度监控训练负荷量监控运动训练的生理生化监控常用指标及方法常用训练监控生理生化指标名称监控目的功能来源心率一次/组动作的运动强度、阶段性训练效果可作为最大摄氧量强度以下强度训练的简易定量指标，对最大摄氧量强度以上的训练只能定性分析；属于辅助性指标心脏功能血乳酸一次/组动作的运动精确定量分析运动强度；运动后血乳酸清除率可反映阶段性有氧耐力训练的效果糖酵解的终产物血氨一次/组动作的运动强度主要用于评定极限或亚极限强度无氧运动中ATP-CP系统供能情况大强度运动中AMP的降解名称监控目的功能来源血清CK一堂训练课或一个训练日的训练负荷强度及肌肉的恢复情况通过测定动动员对一堂课/一个训练日训练负荷强度的肌肉反应来反映该堂课/训练负荷强度；测定次日恢复值可评定肌肉的恢复情况，连续测暄恢复期值可以监测一个小周期训练负荷强度的变化大强度运动造成骨骼肌细胞或心肌细胞受损、凋亡，由肌细胞中渗透到血液血红蛋白一堂训练课或一个训练日的训练负荷强度或量既能够反映训练负荷强度也可以反映训练负荷量度，主要根据训练课所着重的训练目的、方法，并结合训练成绩来评价；连续测定恢复期值可以监控一个小周期训练负荷的变化