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中医养生保健饮食调理.pptxVIP

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  • 2024-06-12 发布于湖南
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中医养生保健饮食调理.pptx

    中医养生饮食调理;;中医养生理念;阴阳平衡;五行调和;顺应自然;预防为主;个体化养生;食疗养生;持之以恒;饮食调理原则;营养均衡;清淡为主;定时定量;温热适宜;食疗搭配;禁忌食物;季节调理;常见食物养生功效;谷物类;蔬菜类;水果类;肉类;海鲜类;坚果类;饮品类;不同体质饮食调理;阳虚体质;阴虚体质;痰湿体质;湿热体质;气虚体质;血瘀体质;特禀体质;常见病症饮食调理;感冒;咳嗽;消化不良;失眠;便秘;肥胖;贫血;饮食调理注意事项;个体差异;食疗与药疗结合;持之以恒;适度运动;心态平和;定期体检;

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