- 1、本文档共2页,其中可免费阅读1页,需付费39金币后方可阅读剩余内容。
- 2、本文档内容版权归属内容提供方,所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议,可选择认领,认领后既往收益都归您。
- 3、本文档由用户上传,本站不保证质量和数量令人满意,可能有诸多瑕疵,付费之前,请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形,可联系本站下载客服投诉处理。
- 4、文档侵权举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
练肌肉间隔别超过三天
如果“三天打渔,两天晒网”,效果会大打折扣,尤其在练肌肉时,更要
严格掌握频率。
进行肌肉锻炼时是需要休息,但时间不能太长。肌肉锻炼要消耗大量的营
养物质,结束后,经过适当的休息,肌肉中的营养物质又很快得到补充,而且
补充的量会比所消耗的还要多,这种现象在生理学上叫做“超量恢复”。“超量恢
复”使肌肉获得的营养物质,越练越发达。如果不给肌肉充分的时间去补充
您可能关注的文档
- 英语作为二语言播客esl podcast 971getting to see busy进去看忙碌.pdf
- 三加与减一课时可爱企鹅.pptx
- 胺碘酮专论2183 amitraz2182-阿米脒.pdf
- 甲状腺复习外科普.pdf
- shxb010周季度工作报告结流程反馈.pdf
- 参考综合翻阅hsv2000a dd suppl 03en.pdf
- 红颜知己知多少.pdf
- 七年级地理上册教学1.3地图的阅读市公开课一等奖省优质课赛课一等奖课件.pptx
- 用图解法求解空间问题习题答案市公开课获奖课件省名师优质课赛课一等奖课件.ppt
- 谁是教学设计师市公开课一等奖百校联赛特等奖课件.pptx
- 苏教版选修《清兵卫与葫芦》省名师优质课赛课获奖课件市赛课一等奖课件.ppt
- 走进乡村北师大版二年级数学下册第四册数学市名师优质课比赛一等奖市公开课获奖课件.pptx
- 语文课程的基本理念课件省名师优质课赛课获奖课件市赛课一等奖课件.ppt
- 县社会综合治理信息化平台建设方案.pptx
- 语文答题规范化指导市公开课一等奖百校联赛特等奖课件.pptx
- CH22section3(高斯与斯托克公式)市公开课获奖课件省名师优质课赛课一等奖课件.ppt
- 初三函数综合复习-2省名师优质课赛课获奖课件市赛课一等奖课件.ppt
- 第28课浅水洼里的小鱼市名师优质课比赛一等奖市公开课获奖课件.pptx
- 公开课《葡萄沟》PPT名师优质课获奖市赛课一等奖课件.ppt
- 赶海苏教版三年级语文下册第六册语文市名师优质课比赛一等奖市公开课获奖课件.pptx
最近下载
- [逻辑书籍]《万物解释者》.pdf
- 最新施工单位开工前需上报监理资料资料.pdf VIP
- 储罐区风险评估、报告.doc
- 事业单位招考(档案管理)基础知识练习题及答案.pdf
- 美丽中国Wild_China-全集-中英文对照.pdf VIP
- 建设寺庙申请报告.doc
- 中学生古诗文知识考试试题(真题)及答案.docx
- 五官科技术操作规范.doc
- 2022年个人所得税六项专项附加扣除和APP操作指引专题培训辅导PPT课件(包括延续实施全年一次性奖金等优惠政策讲解).ppt
- 【数学学科融合】“数学+”跨学科主题学习教学探索——以《年、月、日的秘密》之“编年历”为例【数学学科融合】“数学+”跨学科主题学习教学探索——以《年、月、日的秘密》之“编年历”为例.docx
文档评论(0)