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不抽烟不喝酒保证书范文
尊敬的XX：
我，XXX，郑重地写下这份保证书，以此表达我对不抽烟、不喝酒的坚定决心。我深知抽烟和喝酒对身体健康的危害，也清楚它们可能给身边的人带来的不良影响。因此，我决心彻底戒除这两个不良习惯，以更好地保护自己和关心我的人。
我深知抽烟和喝酒对身体的危害是多方面的。抽烟会导致呼吸系统疾病、心血管疾病等多种健康问题，而喝酒则可能引发肝脏疾病、神经系统疾病等严重后果。同时，这些不良习惯还会影响我的精神状态，降低我的工作效率和生活质量。因此，我深刻认识到戒烟戒酒的紧迫性和重要性。
为了实现这一目标，我将采取以下具体措施：
1.增强自我控制能力，坚决抵制抽烟和喝酒的诱惑。我会时刻提醒自己抽烟和喝酒的危害，并努力克服自己的欲望。
2.寻求替代方法，如运动、阅读等，以转移注意力，减少抽烟和喝酒的冲动。
3.积极参与健康活动，如参加运动俱乐部、加入戒烟戒酒小组等，与志同道合的人一起努力，互相鼓励和支持。
我深知戒烟戒酒并非一蹴而就的事情，需要长期的坚持和努力。但我相信，只要我下定决心，付出行动，就一定能够成功戒除这两个不良习惯。
在此，我郑重承诺，我将严格遵守这份保证书的内容，不抽烟、不喝酒，并努力保持健康的生活方式。如果我违反了这份保证书的内容，我愿意接受相应的惩罚和谴责。
最后，我衷心感谢关心和支持我的人，是你们的鼓励让我有了戒烟戒酒的决心和勇气。我会努力保持健康的生活方式，为自己和身边的人创造一个更好的未来。
保证人：XXX
日期：XXXX年XX月XX日
不抽烟不喝酒保证书范文（1）
尊敬的XX：
我，XXX，在此郑重地写下这份保证书，表达我对不抽烟、不喝酒的坚定决心和承诺。
我深知抽烟和喝酒对身体健康的危害，它们不仅可能引发各种疾病，还可能影响我的工作和生活。因此，我决心彻底戒除这两项不良习惯，以更健康、更积极的状态面对每一天。
我郑重承诺，从今往后，我将严格遵守以下事项：
1.不在任何场合、任何时间抽烟，包括个人独处时和与他人交往时；
2.不参与任何形式的饮酒活动，无论是朋友聚会还是商务宴请；
3.积极宣传抽烟、喝酒的危害，引导身边的人共同抵制这两项不良习惯；
4.保持良好的生活习惯，加强锻炼，提高身体素质，以更健康的形象示人。
为了确保这份保证书的落实，我将采取以下具体措施：
1.加强自我监督，时刻提醒自己遵守承诺；
2.寻求家人、朋友和同事的支持与监督，共同帮助我坚持戒烟、戒酒；
3.积极参加各种有益身心健康的活动，以充实自己的生活，避免产生抽烟、喝酒的念头。
我深知这份保证书不仅仅是一纸空文，它代表了我的决心和承诺。我将竭尽全力履行这份保证书，为自己、为家人、为社会创造一个更健康、更美好的环境。
如果我在未来有任何违反这份保证书的行为，我愿意接受相应的惩罚和谴责。同时，我也希望家人、朋友和同事能够时刻提醒我，帮助我坚守这份承诺。
最后，我再次郑重承诺，我将严格遵守这份保证书，坚决不抽烟、不喝酒，为自己的健康和生活质量负责。
保证人：XXX
日期：XXXX年XX月XX日
不抽烟不喝酒保证书范文（2）
尊敬的XX：
我，XXX，在此郑重承诺，自即日起，我将严格遵守不抽烟、不喝酒的原则，并以此保证书为证，向家人、朋友和社会公众表明我的决心和诚意。
我深知抽烟和喝酒对身体健康的危害，长期吸烟会导致各种疾病的发生，甚至危及生命；过量饮酒也会损害肝脏、心脏等器官，影响正常生活和工作。因此，我下定决心戒掉这两个不良习惯，为自己的健康和家人的幸福负责。
在此，我郑重承诺：
一、不抽烟。我将自觉抵制烟草的诱惑，不购买、不携带、不吸食任何烟草制品，坚决杜绝吸烟行为。同时，我也会积极劝导身边的朋友和家人远离烟草，共同营造一个无烟的环境。
二、不喝酒。我将自觉抵制酒精的诱惑，不参加任何形式的饮酒活动，不购买、不饮用任何含酒精的饮料。在特殊场合下，如亲友聚会等，我会坚守原则，不饮酒，并主动向他人解释我的决定和理由。
三、加强自我约束。我会加强自我管理和约束，提高自我控制能力，不让任何外在因素干扰我的决心和行动。同时，我也会积极参加各种有益身心健康的活动，充实自己的生活，培养健康的生活习惯。
我深知，戒烟戒酒并非易事，但我相信只要我坚定信念、持之以恒，就一定能够战胜自己的欲望和惰性，实现戒烟戒酒的目标。同时，我也希望家人、朋友和社会公众能够给予我支持和监督，共同帮助我走向健康、幸福的人生之路。
最后，我再次郑重承诺，将严格遵守不抽烟、不喝酒的原则，为自己的健康和家人的幸福而努力。
保证人：XXX
日期：XXXX年XX月XX日
不抽烟不喝酒保证书范文（3）
尊敬的XX：
我，XXX，在此郑重地写下这份保证书，向所有关心我、爱护我的人表达我的决心和承诺。我深知抽烟和喝酒对身体健康的危害，也清楚这些行为对家人、朋
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