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咖啡因对人的运动有什么影响?
咖啡因大概是当今世界上应用最广的中枢神经兴奋剂了。它存在于多种植物、食
物(咖啡、茶、巧克力、可可、可乐等)以及非处方的精神类药物中。通常,人们认为
咖啡因是一种营养型的机能增进剂,但实际上它并不具有营养价值。咖啡因摄入后会迅
速被吸收,1~2小时后在体内达到最高浓度。体内绝大多数组织都能吸收咖啡因,因此
它可以潜在地影响体内各个系统。未被吸收的咖啡因在肝脏被降解,随尿液排出体外。
在运动方面,有学者认为咖啡因能增强机体耐久型运动的机能。20世纪70年代的
研究发现,咖啡因能增加血液中肾
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