二零二三年 优质公开课铅球教学.ppt

高中生铅球教学初探推铅球是《国家体育锻炼标准》的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干的上下肢力量有显著作用。背向后撤步式推铅球的技术要领：预备姿势（以右手握铅球为例），左脚为支撑脚腿微屈，重心落在左脚上，在撤的阶段，先将右脚向后撤到圆心附近，接着左脚后撤到底趾板（见附图）。实质是以两腿交替后撤为基本动作代替了滑步阶段，通过两腿交替后撤，从而使铅球获得一定的速度，并为最后用力创造良好的条件。在测验成绩看：采用侧向滑步式推铅球男生平均成绩为7.831米，女生则平均成绩为5.273米，而采用背向后撤步式推铅球，男生则提高到8.615米，女生为5.978米。从实践证明这种新方法值得在中学教学推广。初探分析：背向后撤步式推铅球，技术要领简单扼要，学生容易掌握，一般取得的成绩也比侧向滑步式推铅球成绩好。从观察学生练习和自己的体会，背向后撤步式推铅球技术较为合理，出手角度比用侧向滑步式推铅球角度高，铅球投掷出手初速度快，又加大了铅球运行距离，使铅球运行速度不断增大，有助于最后阶段的用力，是提高成绩的原因。总之，背向后撤步式推铅球，技术简单，学生易掌握，有利于教学，符合体育大纲，改变以往的竟技体育教育为主，变以发展学生素质为主导思想，注重发展学生身体素质，掌握锻炼身体的能力，促进健康，增强体质。