防灾减灾自救手册.docx

防灾减灾自救手册

2023年10月13日是第31个国际减灾日！今年的主题是“提高灾难风险治理力量”。

“国际减灾日”可以追溯到1989年。此前，为促进风险意识及减灾的全球性文化，联合国大会建议设立一个国际日。现在，每年10月13日进展的国际减灾日纪念活动，旨在赏识全世界民众和社区为削减患病灾难风险做出的努力，并提高他们对所面临风险的重要性的生疏。

我国是世界上自然灾难最为严峻的国家之一，灾难种类多、分布地域广、发生频率高、造成损失重。地震、火灾、洪水、泥石流……自然灾难随时可能发生，准时自救互救才更有生存期望，这些自救学问要把握！

一、地震如何应对？在家中

1、就近躲避，震惊停顿后再撤到安全地方

2、躲在结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或它的旁边，如∶桌、床等，也可以赶快跑到开间较小、有支撑的房间去，如∶厨房、卫生间等

3、假设来得及，要先翻开门，以保证通道畅通;关闭煤气开关、电闸

4、可趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，抓住身边结实的物体。也可以蹲下或坐下，尽量把身体卷曲起来，留意

保护头部和颈部

在公共场所

1、听从工作人员指挥，不要急于涌向出口，保持跟前面人的距

离

2、遇到拥挤，解开领扣，双手穿插胸前，护住胸口

被困废墟

1、尽力保证呼吸空间，如有可能，用毛巾等捂住口鼻，避开灰尘呛闷发生窒息