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糖尿病元旦期间注意演讲人：日期：元旦期间饮食调整节日活动与健康管理心理调适与情绪管理药物治疗与监测预防并发症发生目录contents01元旦期间饮食调整坚持“三宜”原则宜吃五谷杂粮如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂。宜吃豆类及豆制品豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。宜吃苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等这些食物可降低血糖，是糖尿病人最理想的食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。避免“三不宜”食物不宜吃各种糖如蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干
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