红色卡通风大学生生命教育PPT.pptx

2023年大学生心理健康教育与心理危机应对主题班会;;生命及其意义;;人、动物、植物都有生命，但为什么在人们的意识中人的生命是最特殊的？;02.生命的意义是什么？;前言：随着现代科学的进步，把人类是生命长度大大拉长了，生命的质量越来越受到人们的重视。来看看著名教授塞利格曼给出的幸福五大要素，是如何使人过一个丰盈而幸福的一生的;回忆一下，你还记得你曾经完全沉浸在一件事中，那种忘了自我，感觉到时间停止的感觉吗？

虽然可能在过程中体会不到积极的情绪，但投入确实会给人带来愉悦感。;做任何事情都要找到这件事情的意义，比如你为你的理想奋斗一生，这就是一种意义。1991年，挪威的阿蒙森和英国的斯科特几乎同时开始了对南极的征服，当阿蒙森胜利班师后五个星期，斯科特才到达南极。虽然斯科特在向南极的进军中他已经知道了阿蒙森的胜利，但他并没有因为自己将成为失败者而停止前进。;Lifeisabout;大学生心理危机概述;;心理危机包含三个特点，分别是连续性，复杂性和破坏性。而心理危机的发生阶段，可根据时间序列划分为四个阶段:前危机阶段，潜在危机阶段，发生中的危机阶段，危机后阶段。;心理危机的产生是应激源因素和个体易感性因素共同作用的结果。

应激源即能引发应对反应的刺激和环境需求，也就是能引发心理危机的事件。

个体易感性因素是指容易引发应对反应的个体因素，包括人的性格特征，应对方式等。;大学生心理危机的预防与干预;1、预防从健心开始：大学生心理危机的;①成熟型：求助、解决问题;就要构建社会支持系统:不同类型的朋友,我更加喜欢我那几个不着调的老朋友，不常见面有事有空就联系，没空就人间蒸发，这种感情不需要维系但足够铁;2、自助与求助:当自己遭遇心理危机时;当遭遇心理危机后，往往会出现一些应激的症状：失眠、情绪、低落、胃口不好等，通常情况下这些应激反应都会在一周左右减少或者消失，如果这些症状持续两周以上，那就说明需要寻求专业帮助了：心理咨询师或者精神科医生等。

需要注意的是创伤后应激障碍（PostTraumaticStressDisorder,PTSD），它是指人在遭遇或对抗重大压力后，心理状态产生失调的后遗症。PTSD发病多数在遭受创伤后数日至半年内出现。当出现PTSD的症状时，也需要寻求专业帮助。;当自己在生活中遭遇一些危机事件，如家庭重大变故、身体残疾、失恋等，要寻求必要的社会支持，集齐众人的力量的帮助个体走出心理危机。这个时候需要注意的是，当我们在寻求他人帮助时都会担心是不是会给别人添麻烦，别人会不会不愿意帮助自己。在有危机的情况下，相信大部分人会很愿意伸出援助之手的。;3、发现心理危机识别他人心理危机的信号;4.危机进行时:心理危机的应对;①真诚表达关心。②给予支持。③避免同情心泛滥和劝说。

比如不要对对方说:“你真可怜”“你真傻，你怎么就选择自杀呢。”;允许自己表达，宣泄由于事件诱发的各种情绪情绪得到充分疏导后才能进一步理性思考，还可咨询心理老师。;2023年大学生心理健康教育与心理危机应对主题班会