原创力文档- 1、本文档共14页，其中可免费阅读5页，需付费50金币后方可阅读剩余内容。
- 2、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。
- 3、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 4、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
短腰畸形危害及预防课件
目录短腰畸形的定义和主要危害短腰畸形的预防方法总结
短腰畸形的定义和主要危害
什么是短腰畸形：短腰畸形是指腰椎间隙比正常人较小，导致腰椎受力不均匀的一种椎间盘变性。
短腰畸形的主要危害：-导致腰椎间盘退行性变-增加腰椎受力，引发腰痛-增加腰椎损伤的风险-影响脊柱的稳定性和功能短腰畸形的定义和主要危害
短腰畸形的预防方法
腰部锻炼：-深蹲和半蹲运动-腹肌训练-腰背肌训练短腰畸形的预防方法
保持正确姿势：-坐立正确姿势-行走和站立正确姿势短腰畸形的预防方法
加强核心稳定性训练：-腰背肌群的
文档评论（0）