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糖尿病知识健康讲座DOCS糖尿病的定义与分类01糖尿病是一种慢性代谢性疾病以高血糖为特征由胰岛素分泌和作用异常引起发病原因遗传因素：遗传易感性环境因素：饮食、运动、肥胖等自身免疫因素：1型糖尿病其他：年龄、性别、妊娠等什么是糖尿病及其发病原因类型1型糖尿病（T1DM）2型糖尿病（T2DM）妊娠糖尿病（GDM）其他特殊类型糖尿病特点1型糖尿病：胰岛素绝对缺乏，多因自身免疫破坏胰岛β细胞2型糖尿病：胰岛素相对缺乏，与胰岛素抵抗和胰岛素分泌缺陷有关妊娠糖尿病：妊娠期间出现的高血糖，分娩后多数可恢复正常其他特殊类型糖尿病：由基因突变、药物、感染等特定原因引起糖尿病的类型及特点对心血管的影响心肌梗死、心力衰竭、心律失常等心血管疾病风险增加对肾脏的影响糖尿病肾病、肾功能衰竭等肾脏疾病风险增加对神经的影响神经病变、糖尿病足等神经疾病风险增加对眼的影响糖尿病视网膜病变、白内障等眼部疾病风险增加对其他器官的影响肝病、肠道病变、皮肤病变等糖尿病对健康的影响糖尿病的诊断与预防02糖尿病的诊断标准与方法诊断标准空腹血糖：≥7.0mmol/L（126mg/dL）随机血糖：≥11.1mmol/L（200mg/dL）糖耐量试验：2小时血糖≥11.1mmol/L（200mg/dL）诊断方法血糖检测：空腹血糖、随机血糖、糖耐量试验糖化血红蛋白（HbA1c）检测：反映过去2-3个月的血糖控制情况胰岛素和C肽检测：评估胰岛素分泌和抵抗状况01健康饮食低糖、低脂、低盐饮食高纤维、高维生素、高矿物质饮食02增加运动每周150分钟中等强度的有氧运动力量训练、柔韧性训练和平衡训练03保持健康体重体重指数（BMI）控制在18.5-24.9kg/m2腰围控制在男性90cm，女性80cm04戒烟限酒戒烟限制酒精摄入：男性25g/d，女性15g/d05定期体检每年进行一次血糖检测高危人群进行糖化血红蛋白和胰岛素检测糖尿病的预防措施糖尿病的早期发现与干预早期发现定期体检：血糖、血压、血脂等指标自我监测：血糖仪、HbA1c检测健康教育：提高糖尿病防治知识干预措施生活方式干预：健康饮食、增加运动、戒烟限酒药物治疗：降糖药物、胰岛素治疗健康管理：定期随访、并发症筛查和预防糖尿病的管理与治疗03糖尿病的管理原则与方法管理原则个体化：根据患者年龄、性别、病程、并发症等因素制定管理方案全过程：血糖、血压、血脂等多指标管理团队协作：医生、护士、营养师、运动师等多学科团队管理方法药物治疗：降糖药物、胰岛素治疗生活方式干预：健康饮食、增加运动、戒烟限酒健康管理：定期随访、并发症筛查和预防降糖药物口服降糖药物：磺脲类药物、大血糖抑制剂、α-葡萄糖苷酶抑制剂等注射降糖药物：胰岛素及其类似物、胰高血糖素样肽-1（GLP-1）受体激动剂药物治疗注意事项遵医嘱：不自行调整药物剂量和种类定期监测血糖：评估药物疗效注意药物副作用：低血糖、胃肠道反应、肝肾功能损害等糖尿病的药物治疗生活方式干预健康饮食：低糖、低脂、低盐饮食，高纤维、高维生素、高矿物质饮食增加运动：每周150分钟中等强度的有氧运动，力量训练、柔韧性训练和平衡训练保持健康体重：BMI控制在18.5-24.9kg/m2，腰围控制在男性90cm，女性80cm健康管理定期体检：每年进行一次血糖检测，高危人群进行糖化血红蛋白和胰岛素检测自我监测：血糖仪、HbA1c检测健康教育：提高糖尿病防治知识，培养自我管理能力糖尿病的非药物治疗糖尿病的生活方式调整04选择低血糖指数（GI）食物：如全麦、燕麦、蔬菜、水果等控制食物份量：避免过量摄入碳水化合物碳水化合物摄入选择不饱和脂肪：如橄榄油、鱼油等减少饱和脂肪和反式脂肪摄入：如动物脂肪、糕点、炸食等脂肪摄入选择优质蛋白质：如鱼、禽、蛋、奶等控制蛋白质摄入量：避免过量摄入蛋白质蛋白质摄入??????糖尿病患者的饮食调整糖尿病患者的运动调整运动类型有氧运动：如快走、慢跑、游泳、骑自行车等力量训练：如举重、哑铃、弹力带等柔韧性训练：如瑜伽、太极、拉伸等运动强度中等强度运动：每周150分钟，心率在最大心率的50%-70%之间个体化调整：根据年龄、性别、病程、身体状况等因素调整运动强度心理支持家庭支持：家人关心、理解、支持社会支持：参加糖尿病俱乐部、互助小组等心理干预心理教育：提高糖尿病认知，培养自我管理能力心理咨询：缓解焦虑、抑郁等心理问题心理治疗：认知行为疗法、放松训练等糖尿病患者的心理调整糖尿病并发症的预防与护理05控制血糖良好的血糖控制：空腹血糖