预防冠心病的生活方式调整.pptxVIP

预防冠心病的生活方式调整.pptx

1、本文档共28页，其中可免费阅读9页，需付费100金币后方可阅读剩余内容。
2、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。
3、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
4、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

预防冠心病的生活方式调整演讲人：日期：REPORTING

目录合理饮食规律运动戒烟限酒保持良好心态定期体检和监测

PART01合理饮食REPORTING

通过控制饮食总热量，维持正常体重范围，避免超重和肥胖。保持理想体重合理安排一日三餐的热量分配，避免暴饮暴食。均衡分配三餐控制总热量摄入

减少动物油脂、肥肉、全脂乳制品等富含饱和脂肪的食物摄入。减少饱和脂肪摄入限制高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、蟹黄等的摄入量。控制胆固醇摄入限制脂肪和胆固醇摄入

蔬菜和水果富含膳食纤维，有助于降低血胆固醇和预防冠心病。如燕麦、糙米、全麦面包等，这些食物也富含膳食纤维。增加膳食纤维摄入增加全谷类食物摄入多吃蔬菜

该用户很懒，什么也没介绍

咨询Ta 进入空间

更多 >