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健康课堂：预防脊髓空洞病的生活习惯与坐姿;目录;PART-01;PART-02;脊髓空洞病的定义;脊髓空洞病的成因;脊髓空洞病的症状;脊髓空洞病的危害;PART-03;规律作息;均衡饮食;适度运动;心理健康;PART-04;正确的坐姿姿势;坐姿调整与变换;坐姿与办公家具的配合;长时间坐姿的注意事项;PART-05;定期进行身体检查;避免长时间保持同一姿势;增强脊柱周围肌肉的力量;及时处理脊柱损伤;PART-06;生活习惯对坐姿的影响;坐姿对生活习惯的反馈;生活习惯与坐姿的协同作用;生活习惯与坐姿的改善建议;PART-07;生活习惯与坐姿的重要性;脊髓空洞病的预防与早期发现;生活习惯与坐姿的改善建议;持续关注身体健康，积极预防脊髓空洞病;感谢您的观看
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